水泳のルールについて簡単にしてほしい

この前このカテゴリーでルールについて質問して、
http://homepage2.nifty.com/swim33/SwimmingRules. …
のサイトを教えてもらいました。

ここの第8条の第8項について、簡単に訳してくれませんか？？

No.1 ベストアンサー 回答者： okusan2005 回答日時： 2007/06/18 20:05

元水泳部です。

平泳ぎのスタートですね。
俗に「ひと掻きひと蹴り」と呼ばれる動作です。

スタート時（ターン時）だけ
潜ったまま大きくひと掻き・ひと蹴りできます。

＊ドルフィンキックについては、近年の改定なので詳しく存じません・・

これをやると
飛び込み（壁蹴り）の力を活かせます。

ふた掻き目で、必ず頭が水上に出なければなりません。

同じような質問がありましたので、リンクを貼っておきます。

実際に見てみるのが一番です。
水泳競技があれば、チェックしてみてください

参考URL：http://oshiete1.goo.ne.jp/qa688697.html