3万歩の消費カロリーはどれくらいですか？

仕事でよく、歩いたり、駆け足したりします。

１週間万歩計をつけて平均を出したら、1日約3万歩という結果となりました。
時間的には1日８～９時間といったところでしょうか？

どなたか算出方法等ご存知でしたら教えて下さい。

よろしくお願いします。

No.3 回答者： isoworld 回答日時： 2007/07/17 09:56

　１日に３万歩も歩くのであれば、よく足を使うほうですね。

３万歩だと距離にして２０キロ近くにもなるでしょう。貴殿の体重を６０キロとすると、1,000kcalは消費しているものと推定されます。荷物を持って歩いているのであれば、その分カロリー消費は増えます。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
お礼が遅くなってすみません。

お礼日時：2007/07/21 00:37

No.2 ベストアンサー 回答者： simakawa 回答日時： 2007/07/17 08:14

下記で算出してください．　歩き方でも違ってきます．

　http://www.stic-jnb.com/walk3.html
　http://www2.health.ne.jp/library/0400/w0400154.h …
　http://metabolic.jp/kaizen01.htm

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
御礼が遅くなってすみません。
URL拝見しました。とても参考になりました。
ありがとうございました。

お礼日時：2007/07/21 00:40

No.1 回答者： tiltilmitil 回答日時： 2007/07/17 01:28

　とりあえず自分の例だと、体重約66kg男性で、約2万歩で約750kcal。

万歩計付属の記録ソフトがそういう数字を出しています。

この回答へのお礼

御礼が遅くなってしまいすみません。
回答ありがとうございました。

お礼日時：2007/07/21 00:37