A 回答 (3件)
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No.3
- 回答日時:
食後にスグ入浴は、消化に悪いです。
食後、2時間後に入浴が いいらしいですよ。
理想は、
18時に御飯→20時にお風呂→22時に就寝
22時~2時が ゴールデンタイムなので
体を休めるのに最適らしいですよ。
ですが
難しいですよねぇ~
私は、帰宅後 スグにお風呂→御飯→就寝 です。
時間がありませんから。
ゴールデンタイムが過ぎて、2時過ぎに就寝も多いですね。
No.2
- 回答日時:
私なりに・・・
食後は休んだ方がいい。
寝る前の3時間は食べない方がいい。
寝る前に温めのお湯に浸かるとよく眠れる。
・・・
とかよく言われることを総合すると、
やっぱり夜ご飯を食べてから
最低でも1時間後にお風呂に入るのが良い・・・
と思います。
ただ、実際には、
ご飯(特に飲むので・・・)を食べると眠くなる、
すっきりした気分でご飯を食べたい、
翌日の髪の毛のセット(手櫛でよいように・・・)を考えると、
やっぱり、逆なんですよね。
ってことで、お風呂が先です。いつも・・・
では。
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