160cm78kgという重過ぎる体重が減りません

過食で半年程で一気に30キロも太ってしまいました。
最近は食欲が治まってきて10キロ程減ったのですが
その後停滞が続いています。

減量に停滞期が来るのは理解しているつもりですが
私程重過ぎる体重で停滞が続くのは何故でしょうか？
食事を控え目にして、室内で軽く運動をしています。
運動が足りないのでしょうか？

飽きっぽい性格なのですが何かいい運動はないでしょうか？
ゲームやテンポのいい物が会ったら教えてください。

コナミのPSのDDRとマーシャルビートと
ステッパーのやつは持っています。
部屋が狭いので何とかDDRが出来る状態ですの。
(PS2は持っていますが2用？専用コントローラー+ソフトを持っていません)

わがままで申し訳ありません。
散歩以外に省スペースで室内で出来る物を教えてください。
よろしくお願いいたします。

No.1 ベストアンサー 回答者： DONTARON 回答日時： 2007/10/25 12:02

　人間には防御機能というものがあります。

　あまり急激に体重が減ってしまうのは危険だと感じて、
　一定期間は急激に体重が減らないような機能が働いているもの
　だと思われます。
　もう少し我慢すれば少しずつ減ってくるのではないかと思います。

この回答へのお礼

アドバイスありがとうございます。
防衛機能が働いているんですね。
焦らずに減量を続けていきたいと思います。

お礼日時：2007/10/25 18:59

No.2 回答者： nik670 回答日時： 2007/10/25 17:48

太るのは簡単でも痩せるのは難しいですよねー。

痩せないのであればやはり食べ過ぎなんじゃな
いですか？
食べたいなら動く、動きたくないなら食べない
しか痩せる事はできません。

楽して美味しいものたくさん食べて痩せような
んていうことは絶対に不可能ですよ。

あまり動きたくないみたいなのでいっそのこと
夕飯抜いてはいかがでしょうか？

この回答へのお礼

アドバイスありがとうございます。
本当に太るのは簡単でした。
自分でも気づきかない位でした・・・

量は普通の人よりも少なくしているのですが
運動量が少な過ぎるのかもしれません。
最近やっと外出するようになったので・・・

楽してとは思っていません。
何か私に合った方法があればと思い質問させて頂きました。
夕食を抜くのが一番手っ取り早いんですが
それが一番難しいです・・・

お礼日時：2007/10/25 19:04