ダイエットの為に白米から発芽玄米に変えたい

いまいち作り方がわかりません。発芽玄米のみで食べれるのか、白米にブレンドして炊くものなのか、教えてくださいm(_ _)m

No.1 ベストアンサー 回答者： skin_care 回答日時： 2007/11/13 11:58

発芽玄米のみで炊いても、白米に混ぜて炊いてもどちらでも大丈夫です。

ただ、玄米のみだと味に抵抗があるかもしれないので、最初は１～２割程度のブレンドにして、慣れてきたらお好みで比率を変えるといいと思います。

ちなみに私は玄米３割が好きです。

No.2 回答者： neko1111 回答日時： 2007/11/13 12:04

発芽玄米のみでも、白米と混ぜてもどちらでもＯＫですし、

炊き方も白米と同じです。