毎晩寝れないくらいの冷え性

バイクに乗るようになってかんり冷え性な体質になってしまい
困っています。
とくに常に下肢からつま先にかけて冷えたままという感じです。

職場では足元にヒーターをつけているのでいいのですが、
寝るときは布団に入っているのにかかわらず
冷え切って毎晩、寝れないのです。
靴下をはいても常に冷えたままですし、靴下はいて寝ると
足もとってもむくんでしまいます。
ちなみに半身浴もしていますが
効果はイマイチです。
もともと、発汗も弱いのかなとも思います。
なにかいい方法はないでしょうか。

No.2 回答者： yukal 回答日時： 2007/12/05 09:28

自律神経が麻痺っているのかしら

冷暖房を弱めにし自然のサイクルを体に取り戻しましょう
来年の夏は冷房はすててしまうのがいいでしょう

バイクに乗るようになって運動不足になっているのかも
毎日ウオーキングなりジョギングをして足に筋肉をつけてください

この回答へのお礼

ありがとうございます。
たまにですがジムにいってジョギングしてるのですが
体質改善できずです(>_<)

自然のサイクルですか。
少しづつ頑張ってみます

お礼日時：2007/12/05 09:46

No.1 回答者： shadowman 回答日時： 2007/12/05 09:22

今は、可愛い、

いろいろな「湯たんぽ」が出ていますので
使ってみては？

この回答へのお礼

ありがとうございます。
湯たんぽも試しましたが効果の方は
イマイチでした(^^ゞ

お礼日時：2007/12/05 09:43