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A 回答 (2件)
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No.2
- 回答日時:
頬の肉、僕も苦労しました。
体脂肪率低いのに、顔だけ肉厚・・・。ただなんかの本で読んだんですけど、顔ってもともと肘や膝みたいに脂肪付かない部分らしいです(付いても首とか顎)。顔のストレッチ(空を見上げて大きく口を開けたり)、食事のとき必要以上に噛む、たくさん喋る、そうやって顔の筋肉を意識して引き締めると効果的です。減量については、消費カロリー<摂取カロリーにすればいいだけです。体重的には標準っスから、減量するより筋肉つける方がいいかもしんないっスね。筋トレしてみては?No.1
- 回答日時:
Q、何か的確に痩せれる方法はないでしょうか?
A、毎日、5~10Km走る。
思えば、中学、高校の6年間は最低でも毎日5Kmは走っていましたね。
加えて、1時間のかかり稽古も欠かしたことはなかったです。
受験勉強とこれらは根性で両立させりゃいいです。
「毎日、5~10Km走る」を勧めます。
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