ビタミン剤・サプリ選び

　最近ハードな生活をしていて疲れています。
肌も乾燥と睡眠不足が重なって荒れてきています・・・
　そこでビタミン剤を買おうかと思っていますが、薬局に行くとサプリからビタミン剤などたくさん売っており悩んでしまいます。
　どなたか薬やサプリ等詳しい方アドバイスをお願いします。

　私は24歳男です。
　よろしくお願いします。

No.1 回答者： chiro-rian 回答日時： 2007/12/12 08:25

お仕事お疲れさまです・・。

デスクワークなどでの肩こりや目の疲れにはビタミンＢ、肌あれや風邪の予防などにはビタミンＣと聞いたことがあります。ビタミン類は摂りすぎるとすべて尿となって排出されてしまいますので、何種類か飲まれる場合は、成分が重複してないか気をつけられた方がいいと思います。
最近では、ドラッグストアでも薬剤師さんがいらっしゃるので、そこで説明を聞かれてみてはいかがでしょうか。

お仕事大変かと思いますが、お体を大切にされてくださいね。

この回答への補足

体を気遣って頂くお優しいお言葉とてもうれしいです＾＾

ありがとうございます。

補足日時：2007/12/13 08:54

この回答へのお礼

ご丁寧な回答ありがとうございます。
今回の回答を参考に検討しようと思います＾＾
ありがとうございました。

お礼日時：2007/12/13 08:51

No.2 ベストアンサー 回答者： tom0_tama 回答日時： 2007/12/12 09:06

マルチビタミン（沢山いろんなビタミンが入ってます）が手っ取り早いですが、個人的に疲れたときに『効いたかも』と思ったものは

●キューピー○ーワゴールドα
●栄養ドリンクですが、ユ○ケル（高いのではなく千円程度の）
●小○製薬のビタミンC(配合内容がよいです）
●マカ（男性女性問わず、よい気がします）

です。試して見て下さい。

もちろん、一番身体にいいのは「睡眠」ですので
上記１～２品＋睡眠がオススメです。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。
このような体験談？が一番聞きたかったところでした。

お勧めいただいた物をぜひ試してみたいと思います。＾＾

ありがとうございました。

お礼日時：2007/12/13 08:54