No.3
- 回答日時:
女性が2週間程度運動したくらいでは、筋肉が1kg2kg増えるようなことはありません。
40分の運動ってかなり短いし。全部筋トレだとしてもありえません。
生理前はむくみやすいので、私も1kgは増えます。人によっては3kgくらい変わる人もいます。
これからずっと記録をつけていると、そういう周期が分かってくると思います。
基礎体温も計ると、体重計る前に「今日は増えてるぞ」ってわかりますよ。高温期に入るとだいたい増えますから。
もちろん低温期(生理が始まる)になると、減っていきます。
No.2
- 回答日時:
脂肪が筋肉に変わったために体重が増加したのではないでしょうか?
脂肪より筋肉の方が重いので、見た目には引き締まっても体重は落ちなかったり増えたりということはあります。
体脂肪率を測った方がいいかもしれません。
ただ、整理だからということも考えられなくはありません。
私の場合なのですが、生理前になるとどうしても食欲が出てしまい、たくさん食べてしまいます。
周期的には生理後2週間くらいがダイエットには適していたような気がします。
たぶんですが^^;
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