懸垂・チンニングをしているのですが、背中の筋肉はきちんとつかえているのでしょうか？

最近懸垂、チンニングをはじめました。

背中の筋肉を鍛える為に
はじめたのですが、
効いているなと思う筋肉は、
力こぶ、うでの裏、脇の下の少し後ろくらいです。

本当は背骨のあたりとか、
肩甲骨のあたりの筋肉も鍛えたいのですが、
懸垂ではこれらの筋肉も鍛えられるのでしょうか？

やり方は手幅を広くしたり、
逆手、順手などをいろいろ組み合わせています．

お詳しい方どうぞよろしくおねがいいたしますm(_ _)m

No.1 ベストアンサー 回答者： hanjikenji 回答日時： 2008/03/14 23:16

月刊ボディビルディング1月～4月号に答えが出ています。

ご参照願います。