ジムのジョギングマシンでいつも右足首が痛くなってしまいます。

週に１回いきつけのジムで３０分ジョギングをしているのですが、
１５分くらい走っているといつも右足首の前辺りが痛くなってきて、
ゆっくりでしか走れなくなっています。

２０代で激しい運動をしているわけではないので、
骨が削れているとかではないと思うのですが、
走り方が悪いのでしょうか？

いろいろ走り方を変えてみて、
現在では両足のかかと同士が一直線上を走っていくように
心がけているのですが、それでも右足首だけが痛くなってしまいます。

靴を変えても同じなので、
走り方の問題でしょうか。。。

何か思いつく方ご回答よろしくお願いいたしますm(_ _)m

No.2 ベストアンサー 回答者： keiwa 回答日時： 2008/03/15 21:22

足は沢山の骨の集合体です、足の骨格図を見て下さい、何処の骨辺りが痛くなりますか？「舟状骨」？「けつ状骨」？

或いは「けつ舟関節」付近が痛くなるのでは？「土踏まず」の高さが高いのと違いますか？
一度スポーツ整形外科で診て貰ってはどうですか？靴の「中敷き」を工夫する事である程度防げます。

この回答へのお礼

みなさまご丁寧にご回答ありがとうございます！

大変参考になりました。

ありがとうございました！

お礼日時：2008/03/17 18:52

No.1 回答者： whitepanda07 回答日時： 2008/03/15 20:23

私は左足くるぶしあたりが痛くなります。

レントゲンを撮って診てもらったら、
左のくるぶしの上の骨が右に比べ２ｍｍほど短いようだと言われました。
普通に歩くぶんには全く支障ありませんが、
長時間運動したりすると痛くなります。

気になるようでしたら一度病院で調べてもらったらいかがでしょう。