下半身ダイエット！！

太もも＆ふくらはぎが簡単に細くなる方法を教えてください！！！

お願いします★

No.1 回答者： cozycube1 回答日時： 2008/05/07 23:45

　むくみなら、歩いたりして血流をよくすればよいです。

心肺機能が衰えて結構不全なら有酸素運動です。筋肉で太いなら、負荷を減らした運動です。いずれも簡単ですが気長にやることが必要です。もし脂肪で太いなら有効な方法はありません。筋トレや有酸素運動、食事制限で全体的に痩せるしかありません。