A 回答 (3件)
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No.1
- 回答日時:
おはようございます。
お疲れ様です。多分それは筋肉の重さによる体重の増加ではないでしょうか??
一般的には、体は鍛えると筋肉が引き締まり、筋力が増加してそれに伴い体重も増えます。
足も太くなっているというより、引き締まってると思いますよ。
体脂肪率が少なくなっているのはダイエットの証拠ではないでしょうか??
たしかに、お腹回りは引き締まったような感じです。
筋肉が増えると体重増加は聞いたことあったんですが、一時的なものかと思っていたんですが・・・
食事も見直してみます。ありがとうございました。
No.2
- 回答日時:
基本的に考えたら脂肪は100%脂肪です。
筋肉は80%が水分です、だから4,5倍になって体重が増加します。
体重を減らしたければ食を減らす必要があります。
またシェイクアップを目的にしているなら有酸素運動にする必要があります。
ありがとうございました。
やはり、食事制限ですね。有酸素運動が良いというのは、聞いたことがあります。
食事の見直しと、有酸素運動について情報集めて、やってみます。
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