31歳女ですが、最近寝返りをしてないように感じます。
起きた時の姿勢が寝た時と同じだったり、起きた時に腰が痛いし よく目が腫れるので、ケーキを買った時にもらえる保冷剤を小さいタオルに巻いて 目の上に置いて寝るのですが、以前は起きた時にどこにいったか分からないくらい 違う所におちてたりしたのですが、今は 朝起きても、目の上に乗っています。
こんなに寝返りを打たなくてもいいものでしょうか?
起きたら体が痛いし 寝返りを打つことで 体の疲れを取って回復するとも聞くので 適度に寝返りを打っていい睡眠を取りたいです。
どうしたら 自然な寝返りを打つことができるのでしょうか。
皆様よろしくお願い致します。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(自転車) 自転車走行中の腰ひねり 3 2022/10/18 11:44
- 生活習慣・嗜好品 とにかく起きれない 2 2023/02/19 03:31
- 子育て 眠たいです。疲れました。体力がないのでしょうか?甘えですか? 生後6ヶ月の子供がいます。 前までは1 10 2022/07/01 11:26
- 赤ちゃん 夜泣き対応疲れました 生後8ヶ月です 未だに日中は2時間おきの授乳、夜中も2〜3回は起きます 夜中は 3 2022/08/24 05:20
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 朝起きれない 3 2023/01/13 08:31
- 子育て 赤ちゃんが朝4時半に起きます。 生後6ヶ月です。 前までは6時半起床だったのですが、 さいきんになっ 4 2022/06/15 09:30
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 やばすぎる…。 寝たのはたぶん夜の10時半くらいで、今起きた。つまり、12時間くらい寝た。大学生のよ 2 2022/04/25 10:29
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 小学高学年 睡眠が短い 3 2023/04/28 23:58
- 頭痛・腰痛・肩こり 仰向けに寝られない病気 1 2022/10/25 11:09
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 中学生です。平日の睡眠時間が5時間〜7時間で自分には足りていないので、休日に8時間〜10時間ぐらい寝 4 2023/03/19 07:58
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
毎日30℃超えで室内にいてもしん...
-
心身の浄化
-
おつカレーライス
-
鬱
-
IQと偏差値って関係ありますか...
-
ビタミン剤併用
-
男性の乳癌について
-
女性ホルモンが食欲を増やす
-
3日連続で、チョコやケーキ、ア...
-
医療保険加入後心療内科にかか...
-
息子に何回も腰を蹴られました...
-
虫恐怖症に抗不安薬などは効く...
-
私は気持ちが落ち込んだり、精...
-
彼氏を思うと胃が痛いのはなぜ(...
-
妊娠以外で生理が遅れる原因
-
157センチ36キロ 高二です ダイ...
-
体重について 現在 156cm 38kg...
-
噛みたい衝動が抑えられません
-
24歳になるのに、夜家に一人で...
-
バイト前の動悸、酷いと過呼吸...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
おすすめ情報