No.3ベストアンサー
- 回答日時:
今の時期なら、寝る前10分でいいので換気をする。
これだけで室温がいくらか下がります。
あとは、ひざから下は布団から出して寝る。
足の裏が汗をかいて体温調整をしてくれるので、足を布団に入れるのと出すのでは寝つきが違います。
他には、ベットパットで体温をいくらか奪ってくれるという商品があるので、そのようなものを試してみるとかでしょうか。
この回答へのお礼
お礼日時:2008/06/13 21:34
以前、暑くて眠りにくい日に枕の上に敷くジェル状のパックを購入していたことを思い出しました。
押入れのどこかに直しているはずなので探してみます。
アドバイスをありがとうございました。
No.2
- 回答日時:
布団の角をお腹にかけて寝てはどうでしょうか。
寒くなるに従って、眠ったまま無意識のうちに
全身に布団をかけはしないでようか。
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