ビタミン剤について

こんにちは。
自分はとても肌が弱くてすぐニキビができてしまいます。

皮膚科などの話は別として、ビタミン剤についてお聞きしたいのですが、この間から1日3回食後の後に毎回「一日一粒で一日に必要なビタミンを摂取できる！」的な売り文句のビタミン剤を3種類飲んでいるのですがこれって効果あるのでしょうか？
まだ飲んで3日目ぐらいなのですがなんか尿として排出されてるだけなきがして質問させていただきました。
飲んでいるのは

朝：DHCの健康食品　マルチビタミン
昼：小林製薬　栄養補助食品　マルチビタミン
夜：キュティナ

すべて肌用の栄養剤なのですがどうでしょうか？
無駄なようならお金もかさみますし、逆に撮りすぎると副作用的なものも心配なので詳しい方がいらしたらアドバイスお願いいたします。

No.2 ベストアンサー 回答者： punipuni9 回答日時： 2008/06/18 00:05

ニキビは清潔が一番です。

次に、食事や生活習慣などの偏りにも気をつけたいです。
生きていくうえで、ビタミンの必要量はごく少量です。食事で不足する様であればその分をサプリメントで補うことになりますが、基本は食事です。
不眠もダメです。

ビタミン類は大きく２つのグループに分けられます。
ビタミンＢ群（Ｂ1，Ｂ2，Ｂ6，Ｂ12など）、ビタミンＣなどは水に溶けるビタミンですが、取りすぎると大部分は尿に排泄されます。とり過ぎると胃を傷めるかもしれません。
ビタミンＡ，ビタミンＥなどは脂に溶けるビタミンですが、これらは、体内に蓄積されてしまいます。つまり、とり過ぎると体内に溜まっていき種々の副作用を起こすことがあります。（ひどい副作用もあるようです）

もし、飲み続けるのであれば、３種類も飲む必要はありません。ビタミン剤はどれかひとつで用量を超えないようにしてください。
ちなみに、皮膚にかかわりの深いビタミンは主にＢ2とＢ6ですが、にきびの原因は他にもありますので皮膚科に相談されるのがよいと思います。

この回答へのお礼

ご返答有り難うございます。
皮膚科にももう10年ほど行ってるのですがどこに行っても同じようなことを言われ薬を毎週もらうだけの処置で最近病院も当てにならない気がしていろいろ自分で調べていました。

チョコレートを一粒食べただけで次の日にはニキビができるほどの肌なので・・・。
いろいろ詳しい情報有り難うございました。

お礼日時：2008/06/18 07:24

No.1 回答者： momo-panda 回答日時： 2008/06/17 23:33

無駄よりも副作用の危険性がとても高いです。

ビタミンに限らず、栄養素は多く摂取すればいいわけでもありません。

参考URLにビタミン過剰摂取についてのアドレスを貼り付けておきますのでご参照下さい。

参考URL：http://www.j-medical.net/etc043.html

この回答へのお礼

ご返答有り難うございます。
結構危険性がある副作用もあるようですね・・・。
早めに相談してよかったです。
ありがとうございました＞＜

お礼日時：2008/06/18 07:26