主に、聞きたいのは午前中のけだるさのことです。
長くなってしまったのですが、お読み頂けると嬉しいです。
先に簡単に自分の状態を記しておきます。
特段低血圧でもなく、貧血はありません。睡眠時間は6時間弱です。
食生活は好きなものを食べることが多いですが、大体腹8分くらいでとどめています。
要するにいわゆる健康診断とかでは極めて問題なしという身体であり、粘膜が強いせいか
風邪等も何年もひいてないし、傷もすぐに治ります。免疫力はとてもある方だと思います。
しかし、午前中のけだるさといったらないのです。
鎖骨上辺りの喉、というか食道部分~胸の辺りにまるで粘土が詰まっているような感じがするので、
どう頑張っても朝食を食べられない状態です。
ただ、それだと朝起きてからランチまでの間はかなり頭が働かなくなってしまうので、
チョコレートをかじったり甘めのカフェオレなどを飲んで頭は少々ですが冴えます。
が、しかしけだるさが酷すぎて放心状態のような感じになってしまいます。
そして昼食を取ると途端に元気が出るのですが、14時ぐらいから気持ち悪くなるくらい眠くなります。
目は一生懸命開けているものの身体は完全に寝ている感じです。
恐らく、朦朧としている状態で急にご飯を食べたから眠気が襲ってくるのだとは思うのですが、
そうは言っても喉に粘土がつまった感じなので朝食を取るのは至難の業です。(昼くらいになるとつまった粘土感はとれてきます)
そして16時くらいからめちゃめちゃ元気が出てきて、21時くらいには眠くなります。
1日5時間くらいしか調子がいい時がなくて困ってます。
もしくは他の皆も大体午前中は元気がなく、午後は眠くて
夕方から元気が出るのでしょうか。
私が大袈裟に言ってるだけで、みんなも多かれ少なかれこんな感じなのでしょうか。
自分も同じだという方、こういった症状を克服した方、あるいは専門的に分かる方がいらっしゃいましたらご意見いただきたいです。
よろしくお願いします。
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
典型的な低血圧症状のように思えましたが、
基本的に夜の睡眠時間が短いように感じられました。
朝の運動不足の典型ともいえます。
毎日ラジオ体操をするだけで、1ヶ月程度である程度は改善されるかもしれません。
朝は6時には起きるように、20分程度は散歩と体操をしましょう。
朝ごはんは無理なくたべられるような、就寝時間を設定して、朝は
早めにおきないと、誰しも食べられないのは当たり前です。
ちなみに専門家ではありませんが、
普段肉体労働をしているもので、その時は改善されますが、
事務仕事にかわると、同じように運動不足の宵っぱりになり、
食欲不振とけだるさに襲われるようになります。
そうそう、週末は意識して自然の中を半日程度は歩くようにこころがけるようにしてください。
それだけでもかなりちがってきます。
回答ありがとうございます。
ラジオ体操はいいらしですね。
運動不足というのはあるかもしれません。
仕事は事務仕事なので、座席でじっとしていることが多いです。
歩くのは好きなので、
休みを利用して楽しみたいと思いました。
ありがとうございました!!
No.2
- 回答日時:
これといった病気がないのであれば・・・
毎朝、日の出前に起床して、朝日を浴びながら体操なり散歩なりを実践されてはどうですか?そのときに、多目の水を飲むというのもよさそうです。
毎朝、日光を浴びることで体の一日のリズムをリセットできるようです。体のリズムが整ってくると、睡眠のリズムも整ってきます。
朝の、食事の前に時間をとりお水で刺激してあげることで朝食も美味しく取れるようになると思いますが・・・
でも、一度受診されてみるのも良いのではないでしょうか?気軽に相談できる掛かりつけのお医者さんはいませんか?掛かりつけのお医者さんを確保しておくのも、何かと重宝しますよ。
回答ありがとうございます。
日光浴びると良いと聞いたことがあります。
私の部屋が来た向きというのも影響しているのか・・・。
病院は行ったことないですねー。
ふと自律神経失調症気味なのかな?と思いました。
ありがとうございました!!
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・街中で見かけて「グッときた人」の思い出
- ・「一気に最後まで読んだ」本、教えて下さい!
- ・幼稚園時代「何組」でしたか?
- ・激凹みから立ち直る方法
- ・1つだけ過去を変えられるとしたら?
- ・【あるあるbot連動企画】あるあるbotに投稿したけど採用されなかったあるある募集
- ・【あるあるbot連動企画】フォロワー20万人のアカウントであなたのあるあるを披露してみませんか?
- ・映画のエンドロール観る派?観ない派?
- ・海外旅行から帰ってきたら、まず何を食べる?
- ・誕生日にもらった意外なもの
- ・天使と悪魔選手権
- ・ちょっと先の未来クイズ第2問
- ・【大喜利】【投稿~9/7】 ロボットの住む世界で流行ってる罰ゲームとは?
- ・推しミネラルウォーターはありますか?
- ・都道府県穴埋めゲーム
- ・この人頭いいなと思ったエピソード
- ・準・究極の選択
- ・ゆるやかでぃべーと タイムマシンを破壊すべきか。
- ・歩いた自慢大会
- ・許せない心理テスト
- ・字面がカッコいい英単語
- ・これ何て呼びますか Part2
- ・人生で一番思い出に残ってる靴
- ・ゆるやかでぃべーと すべての高校生はアルバイトをするべきだ。
- ・初めて自分の家と他人の家が違う、と意識した時
- ・単二電池
- ・チョコミントアイス
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
旦那さんの精子がしょっぱいの...
-
高校生男です。ズボンのもっこ...
-
夫の性癖に困っています。31歳...
-
精子を飲んでみたいです 中2の...
-
病気の方にお守りは非常識ですか?
-
キョロキョロする人って何かの...
-
同じ症状で別の病院にかかったら?
-
彼氏と性行為をする時、指一本...
-
左手が、痺れる
-
障害者って本当に職場に来たら...
-
もう限界です、この世から消え...
-
病気の方へ書類を送付する際の...
-
医師は患者の受診履歴がわかる...
-
36.7度の微熱と喉の痛み・...
-
腐ったおはぎを食べてしまいま...
-
処女膜について
-
BNPが1267もあるのに心不全とは...
-
腕に赤い斑点が大量発生してま...
-
耳の後ろのしこり
-
ひび割れた卵、食べてしまいま...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
旦那さんの精子がしょっぱいの...
-
高校生男です。ズボンのもっこ...
-
フワちゃんって ダウン症
-
夫の性癖に困っています。31歳...
-
精子を飲んでみたいです 中2の...
-
病気の方にお守りは非常識ですか?
-
彼氏と性行為をする時、指一本...
-
左手が、痺れる
-
障害者って本当に職場に来たら...
-
キョロキョロする人って何かの...
-
処女膜について
-
同じ症状で別の病院にかかったら?
-
今入院してるんですけど オナニ...
-
包丁で刺された時ってどんな痛...
-
イった(オナニー)後、必ず膀...
-
白血病でしょうか?
-
私はおなにーを1日に3、4回して...
-
36.7度の微熱と喉の痛み・...
-
頭にブチッという感覚がきた後...
-
パチンコで熱くなり2万2000円負...
おすすめ情報