No.1ベストアンサー
- 回答日時:
No.3
- 回答日時:
こちらのサイトは結構見やすい表になっています
http://www.kenkodiet.jp/food_insulin.html
ズッキーニがカボチャのなかまとは知りませんでした。・
なすとキュウリの間くらいの数値ではないかと・・・
No.2
- 回答日時:
GI値(グリセミック指数)とは摂取した炭水化物が体内に吸収される速度だそうです。
速度については専門外なので詳細説明できませんが(申し訳ありません)可食部100gあたりの炭水化物含有率は、ズッキーニは2.8と成分表に記載があります。
ちなみに、南瓜は、日本南瓜を茹でた場合13.3.西洋南瓜を茹でた場合21.3ですので、数値から見てズッキーニのGI値は南瓜と比べて「比較的低い傾向にある」かと推測されます。参考までに。
http://www7.plala.or.jp/pon31/gi.html
http://www.kyotokojohokenkai.or.jp/hp/knk_qa/qa_ …
参考URL:http://www.drrk.net/gi.html
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