肩幅を広くするには？

僕は今中２ですけど、肩幅が狭くてすごい貧弱に見えます、どうすればどうすれば広くなりますか？水泳以外でお願いします

No.2 回答者： Smmm2 回答日時： 2011/04/10 20:35

わたしは逆に身長と比例しないくらいの、

デカイ肩幅の持ち主です（笑）

外人のスタイルに近いかもです。
嬉しいけど悲しい。

肩幅が小さいとゆーことは！
『華奢』とゆー言葉がピッタリ似合うとゆーことです！
羨ましすぎる！（笑）

肩幅を広くするには、
とりあえず筋肉つけないとだめです！
筋トレしまくりましょう！

No.1 回答者： kapukore 回答日時： 2008/11/26 18:17

自分も中２で筋肉質で骨太で体重が70キロ近くあるものです＾＾；肩幅を

広くするには、筋肉をつけないといけません。たんぱく質、カルシウムが必要です。牛乳は毎日飲んで
たんぱく質も毎日取りましょう。魚や肉、それから豆なんかもいいです。
あとは筋トレですかね～。ですがこれはやりすぎると身長が止まってしまいます。自分も身長が伸びないと困るんで今は一旦やめました。高校生ぐらいになったらまた再開しようと思います。なんで筋トレはやめておいたほうが、やはりいいですね。なんで、たんぱく質orカルシウムを豊富に取りましょう＾＾