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ヨーグルトで精神安定

締切済

  • 質問者：bougainvillea
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

ヨーグルトを食べると精神が安定すると聞いたんですが、ほんとなんでしょうか？

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A 回答 (1件)

No.1

  • 回答者： HPLC
  • 回答日時：

それは恐らくカルシウムの事だと思うのですが、ヨーグルトは一般的にカルシウムの吸収が良いと言われているからだと思います。


カルシウムが足りていれば特別に摂取することはないと思うし、牛乳でも魚でもなんでも良いと思いますよ。
最近の若者等がイライラしたり、キレやすいのはカルシウム不足もひとつの原因として挙げられています。
カルシウムだけでなくミネラルが不足するとイライラしたり精神不安定になりやすくなります。
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この回答へのお礼

たしかにカルシウムイオンは神経伝達物質だけど、それとイライラの因果関係は立証されてなかったような気がします。

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お礼日時：2006/09/23 09:45

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