後悔恐怖不安みたいなマイナスの気持ちが来たときの対処方法教えてください

すぐできる簡単な方法あったら教えてください
この気持ちがすぐ来て色々振り回されてしまいます
やっつけるいい方法教えてください！

No.3 ベストアンサー 回答者： akikiiii 回答日時： 2008/12/30 04:56

わたしがやってる方法は

後悔→過去は返られないから未来を変えよう
恐怖不安→経験浅いから不安になるんだ 慣れるまで失敗して当然
悪い考えが襲ってきたらひたすら頭で繰り返します

はじめからうまくいく人生なんてあんまりないんですよね

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2008/12/30 16:15

No.2 回答者： my3027 回答日時： 2008/12/28 12:18

暖かいコーヒーやお茶を飲んでみて下さい。

この回答へのお礼

ありがとうございました

お礼日時：2008/12/30 16:15

No.1 回答者： bobanga 回答日時： 2008/12/28 09:27

おはようございます。

辛い状態お察しします。


＞すぐできる簡単な方法

「だいじょうぶ」等と声に出して自分に言い聞かせてみて下さい。


騙されたと思って＾＾


不安をやっつけれると良いですね。

この回答へのお礼

そうしてみまし
ありがとうございました

お礼日時：2008/12/30 16:16