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No.2ベストアンサー
- 回答日時:
はじめまして。
妊娠8か月の初ママです。
私も妊娠が分かって調べたことがあります(病院では特にいわれませんでした)
ビタミンA(カロチン)を多量摂取してはいけないと聞きました。
妊娠すると鉄分が不足して貧血になりやすく、
つい、鉄分!=ほうれん草!とかレバー!とかって思いがちですが、
特にほうれん草やレバーについては、多量摂取してはいけない成分もあるとのことで、
いくら大好きでも(貧血が気になっても)毎日とか食べないほうがいいようです。
でも、胎児に影響するのは結構な量だと思われますが。。。
(具体的数字はわかりません、ごめんなさい)
なので、私は週2回程度献立に入れるくらいにしています。
貧血対策でしたら、豆製品(豆腐、納豆)、海藻類、牡蠣等で補充できるようなので、赤ちゃんのことを考えそのように対処しています。
参考になれば幸いです。
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