自己催眠に関する良い書籍について

　最近、自己催眠に関心を持ち始めました。自分の潜在意識に働き掛けて、どうのこうのするものだというのは、なんとなく分かるのですが、具体的にどうやればいいのか分かりません。その手のセミナーのようなものがあるのは知っていますが、イマイチうさんくさそうで、行く気になれません。そこで、どなたか、自己催眠に関するよい書籍をご存じないでしょうか？
　また、数年前から自立訓練法や複式呼吸法などのリラックス法を行い、これらについてはかなりマスターできているのですが、これらと自己催眠は何らかの関係があるのでしょうか？（自立訓練法や腹式呼吸を使いながら催眠を行うのでしょうか？）

No.1 回答者： jun95 回答日時： 2003/02/10 21:53

「自己催眠術―劣等感からの解放・6つの方法」カッパ・ブックス、平井 富雄 (著)は、読まれましたでしょうか。

この本からすると、自己催眠＝自律訓練法という感じがします。

参考URL：http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4334002 …