食費の節約『１ヶ月１万』とか『２万』とか。。。

食費『１ヶ月２万円』というタイトルが魅力で節約本はよく買います。

贅沢できるほど裕福でもないので
日々節約に励んでいるのですが
食費については、なかなかその通りには行きません；

子供もまだ小さいので大人メニューを子供メニューに変えたりと工夫はします。
しかし、栄養面を考えると肉系の量が少ない気もするので
結局２万円なんてできっこありません。

やはり子供（限らず大人も）の栄養面を考えると
無理な気がしてきました。。。
それともまだ私は工夫が足りないのでしょうか・・・。

牛乳やフルーツおやつ、その他の買い物をすれば
結局はいろいろ買っちゃいます。
おいしくて節約できて栄養面も問題なく！するには
どうしたらいいでしょうか？
子供さんが２人いて家族４人食費が月２万円って実際あり得るのでしょうか？
すごく疑問です。
（でも私に工夫が足りないのも分かっているんですが）
皆さんどのような工夫してますか？
良かったら教えてください。

No.1 ベストアンサー 回答者： sykt1217 回答日時： 2009/02/16 12:56

子どもが必要とする所要栄養素は、主にエネルギー・脂質・カルシウム・鉄分・ビタミン（A/B1/B2/C）ですので、特段に大人と差別化する必要はないと思います。

肉を使わなくても鉄分・脂質はとれるでしょうし（レバニラ炒めとかなら味を変えれば二食に使えますし、栄養面も偏りなく万遍に補えます。）、食料・栄養面の工夫というより、「代替え」の工夫をしたほうがいいかもしれません。

ちなみにうちは
私達夫婦+がきんちょ2匹（女：7歳/男：4歳）でちょうど2万くらいで収まってます＾＾

この回答への補足

回答ありがとうございます！

『代替え』の工夫なんですね。
ウチも６才の娘と２才の息子に私達夫婦です。

もう一つお聞きしたいのですが、
３食以外の、例えば牛乳やフルーツおやつ等は
食費２万円の中には含まれているのでしょうか？
（朝はフルーツを中心にサンドイッチなどを出しているのですが）
そこも疑問でした。。。

ウチはそれを含めるとてもとても２万ではできません。

良かったら教えてください！

補足日時：2009/02/17 09:00

この回答へのお礼

代替えや無駄なく！を第一に
頑張ってみようと思います＾＾

お礼日時：2009/02/20 12:43