サッカーのゴールキーパーの筋力トレーニング方法

僕はサッカーのゴールキーパーをしていて筋トレの方法に悩んでいます。どなたかキーパーの筋トレ方法を教えて下さい。
それか、キーパーが使う筋肉を知っているかたはそちらでも良いです。
お願いします<m(__)m>

No.1 ベストアンサー 回答者： jun0602 回答日時： 2009/02/28 03:39

やはり筋トレとなると腕立てがオーソドックスですね。

あとは胸筋と主にやるとか。
スローの飛距離を養うために。

筋トレよりフットワークなどの方が重要だと思いますが。

この回答へのお礼

有難うございます。参考にさせていただきます!(^^)!

お礼日時：2009/03/01 17:40