カフェインは一日何杯飲んでいい？

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質問者：faithheart
質問日時：2009/05/06 23:36
回答数：3件

カフェインは摂取しすぎると危険だと聞きました。
自分は睡眠時間が少ないときが多いので
コーヒーを一杯飲んで眠気を抑えるのですが
たまに一日二杯飲むときもあります。

一日何杯までなら飲んでいいのでしょうか？

ご存知の方ご回答ください。

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回答 (3件)

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No.1ベストアンサー

回答者： mari72t
回答日時：2009/05/06 23:42

こんにちは。

カフェインは一日２５０gが摂取の目安と言われているそうで
だいたいコーヒーカップ２杯くらいが適当なようです。
（個人差はある）
一日４杯くらいなら心臓病や高血圧にも影響がないと言われていて
だいたい１日で８０％くらいは体外に排出されてしまいます。
だからトイレが近くなるんですね。

私はコーヒー大好きなので、１日１０杯くらい飲んでるかも・・・。
やばいかな^^;

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No.3

回答者： kiyocchi50
回答日時：2009/05/07 18:56

一日に２杯程度なら問題はありませんが、たとえば一日に１０杯と超えるようだと、すぐには問題になりませんが、それでも慢性症状として、カフェインが摂取出来なくなった場合に禁断症状が現れます。

よく、コーヒー何杯が致死量なのか、という質問がありますが、コーヒーカップの大きさには差がありますが、とりあえず１００杯を一気に飲んだら致死量です。

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No.2

回答者： ferretlove
回答日時：2009/05/06 23:53

>カフェインは一日何杯飲んでいい？

カフェイン＝コーヒーではありません。
純粋なカフェインの致死量は５～１０グラムだそうです。
大さじ１杯で死にます。
詳細は下記リンクへ
カフェイン
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AB%E3%83%95% …
コーヒー
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B3%E3%83%BC% …