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No.1ベストアンサー
- 回答日時:
座椅子がどうこうより、腰を丸めた悪い姿勢を長く
続けるのがよくないです。
出来れば、座椅子の腰の部分に下記ページのような
器具を入れて良い姿勢を保てばいいです。
小さなクッションや座布団を丸めたものなどで代用できます。
http://youtsu11111.blog41.fc2.com/blog-category- …
No.3
- 回答日時:
座椅子にどう座っているのですか?
要は座り方です。座椅子が悪いとは思いません。背もたれによりかかり、浅
く腰をかけると、腰に体重がかかりよくありません。
一番いいのは正座です。背骨は自然と波を打っていますが、正座で座るとこ
の波が保たれます。
ただ、長時間の同じ姿勢も良くありません。適度に姿勢を変えて、小休止を
取りストレッチもこまめに行いましょう。
No.2
- 回答日時:
座椅子だと腰というより膝が痛くなるでしょう。
そのため崩して坐ったりしませんか?それが脊柱をゆがめる原因になります。
ほんの少し腰の下を高くして、胡坐のような感じで、背筋がまっすぐなるように、
机も高くして、首を正して、目線がモニターのしたの方1/3くらいにくるようにする。
そんな感じにすればいいでしょう。
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