股関節痛があっても出来る運動は？

１年前から、ダイエットのために筋トレ＋踏み台昇降で、
ゆーーっくりと３，４kg痩せて良いペースだったのですが、
半年前にベッドから人と揉み合うような形で落下してしまい、
そのせいなのか、以来、尾骨の痛みに悩まされたり、
右の股関節が痛かったりなどしたため、運動を中断してしまいました。

今は尾骨の痛みは和らいだものの（少しお肉がついたから？）、
右の股関節痛は治っておらず、筋肉痛のような微妙な痛みがずっとあります。

整体には行こうかと思っているのですが、
それよりも163cmで64.5kgという体重の負担を軽減したいのです。
股関節痛が酷くならないような運動というのはありますか？
（踏み台昇降は、やはり股関節痛が酷くなったため断念しました…）
なるべく地上の運動が良いのですが、やはりプールしか無いのでしょうか。
（プールが少し遠くにある市営か、近くのフィットネスクラブしかないので、
料金が高いのです……）

回答いただけると幸いです。よろしくおねがいします。

No.1 ベストアンサー 回答者： o120441222 回答日時： 2009/07/07 00:10

病名は何ですか？

整形外科には行きましたか？

一口に「股関節が痛い」と言っても原因は様々あり、変形股関節症だったり
ただの股関節痛や、腰から由来する坐骨神経痛でも起こりえます。ですか
ら、まずは整形外科でしっかりレントゲンを撮ってもらいましょう。


＞整体には行こうかと思っているのですが、

整体、カイロプラクティックは無資格の素人さんです。病気・病名によっ
ては、注意が必要だと思います。看板に、鍼、灸、整骨、按摩、指圧、
マッサージと揚げているところは国家資格者です。（スタッフに無資格者
がいる場合も・・・）

整(接)骨院で治療できるものは捻挫、挫傷、打撲、（脱臼、骨折）などの
いわゆるケガです。保険の偽装請求の問題もありますので行く時は注意が
必要です。ですから今回は対象外のケースになります。
http://www.shadan-nissei.or.jp/judo/faq.html

治療院を選ぶ目安は、ケガ（急性）なら整骨院です。肩コリ、腰痛など
（急・慢性）は鍼灸、マッサージ院です。

とりあえず、痛い所にシップを貼って下さい。マッサージ、ストレッチ、
アルコール、お風呂は炎症を悪化させる恐れがあるので控えましょう。


レントゲンは病院でしか取れませんので、整体、接骨院、整骨院ではなく
必ず整形外科を受診してください。

この回答へのお礼

股関節痛には、そんな症状も隠れているんですね……
軽く見ていました…整形外科にかかってきます！

丁寧な回答をありがとうございました！

お礼日時：2009/07/08 00:57

No.3 回答者： shiriustar 回答日時： 2009/07/07 22:32

痛みがあるようですので整形外科で一度受診されて下さい。

トレーニング云々は痛みが治まってからにして下さい。

この回答へのお礼

回答いただいた方全員から薦められているので、
整形外科で診てもらうことにします。
トレーニングは後ですね…ずっと後に残るような症状じゃないといいな…

回答ありがとうございました！

お礼日時：2009/07/08 01:06

No.2 回答者： katyan1234 回答日時： 2009/07/07 09:13

後念のために内科も受診してください。

http://www.medical-tribune.co.jp/kenkou/20040507 …

この回答へのお礼

こんな症状からでも痛むのですか…！
以前、右の背中につっぱるような違和感があるため泌尿器科へかかり、
異常が無いので、その後はどこにもかからず放置していたのですが、
うーん…私の体の右側には何か潜んでいるんでしょうか…
内科も検討しておきます！回答ありがとうございました！

お礼日時：2009/07/08 01:03