タンパク質の取りすぎは？

タンパク質の取りすぎは、体に悪いのですか？

No.1 回答者： tnt 回答日時： 2003/04/11 19:41

痛風になります。

参考URL：http://plaza19.mbn.or.jp/~amenity/protein.html

No.2 回答者： fujishiro 回答日時： 2003/04/11 19:58

過度の摂取は内臓、特に腎臓に悪影響を及ぼすとされています。

実際、腎臓が悪い人はタンパク質を少なめに摂取する様に進められることが多いです。

ぶっちゃけ、タンパクの燃え滓みたいなもんが腎臓のフィルターに詰まりやすくなると考えてくれれば良いです。

適切な量は（成長期はまた違いますが）60kgなら60グラムとされています。健康な人が、筋力をつけようと思って一時的に120グラムぐらい取るならそれほど害にならないと考えます。

No.3 ベストアンサー 回答者： MiJun 回答日時： 2003/04/12 07:10

以下の参考URLは参考になりますでしょうか？

「タンパク質の過剰摂取？」
◎http://www.hi-ho.ne.jp/~asawa/nutrit.htm
（ビタミン）
ここで「欠乏要因」で「タンパク質の過剰摂取」と記載のある項を参考にしてください。

疾患がある場合ですが、
●http://www.jadce.or.jp/documents/booklets/clinic …
（タンパク質の過剰摂取に注意）

ご参考まで。

参考URL：http://supple-navi.jp/column/column_016.html#005

この回答へのお礼

申し訳ないですが、まとめてお礼したいと思います。タンパク質の取りすぎには、きをつけないとダメだということが、よく分かりました。ありがとうございます。

お礼日時：2003/04/13 22:50