私は上がり症です。私の学校では上がり症の私にとって嫌な、苦手な、行事が2つあります。
それは・・・音読発表、卒業式です。
私の学校の音読発表とは、詩や思い出を一行ずつ、一人ずつ、
1000人以上、生徒、先生、保護者の前で全校集会で発表するのが
音読発表です。上がり症の私にとって、音読発表は地獄のように辛い行事です。ことしは卒業なので卒業式でも同じような言葉をいわなければいけません。2つの行事、どちらとも3学期にあると思うので、3学期までに、2学期を使って、上がり症を克服したいです。
初めは薬を飲もうと考えていたのですが、まだ小学生なので病院の先生も薬は出してくれないと思いました。なので自分から発表して克服することにしました。自分で授業でも進んで発表しようと思うのですが、声が震えたりして、失敗した時のことを考えてしまってなかなか発表できません。なので自分を信じることができる方法も教えて下さい。
それと病院では薬をもらうことは不可能だと思いますが、克服に繋がる
お話を先生とお話しすることは小学生でも可能だと思うのですが、それは可能なのですか?それともし可能なら、いくらほどかかりますか?(親と行きます。)
それと二つの行事はどちらもマイクは使うことはできず、大きな声で叫ばなくてはならないので、声が震えず、体が震えなく叫べる方法も教えて下さい。
それと、上がり症ということを理由に前で発表することをやめることは
先生と親を通じてやめることは可能だと思いますか?
質問多くてごめんなさい。大勢で広いところだと緊張して上がってしまうタイプなので、よろしくお願いします。
ほんとに悩んでます。多くのみなさん回答おまちしてます。
よろしくお願いします。
A 回答 (1件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.1
- 回答日時:
こんにちは、ほとんどの人が、人前で発表するようなことがあれば大なり小なり緊張してしまうとおもいます。
質問者さんの緊張の度合いは、きっと他の人より大きいんでしょうね。
でも緊張するのが普通なんです。上がってしまう、緊張することが悪いことではありません。
まず、緊張すると早口になったりドモることがあります。
つっかかって、また焦る悪循環ですね。
意識して「ゆっくりしゃべる」ようにしましょう。
自分が「遅いかな?」と感じるくらいの言葉が、他人にとってはちょうどいいペースとなります。
あとは、授業で発言するにあたり、先に先生に「緊張してしまうのですが」と相談してみてはいかがでしょうか。
質問者さんの歳では、なかなか先生というと敷居の高い存在のように思えるかもしれませんが、きっとちゃんと聞いてくれますよ。
「緊張する癖を克服したいので、授業でも発言したい。でももしかしたら上手く発言できないかもしれないから、そのときはフォローしてほしい」というようなことを相談してみてください。
担任の先生に言いづらい場合は、誰かはなしやすい先生に話して、伝えてもらうこともできます。
まず、自分の悩みを一人で抱え込まず、誰かと分かち合うことを覚えましょう。
大きな声で叫ばなくてはいけない方法、「腹式呼吸」を検索してみてください。演劇には必須のテクニックです。深呼吸のようなものなので、式の間意識して呼吸をすると心拍数も落ち着きます。
・上がり症ということを理由に前で発表することをやめることは先生と親を通じてやめることは可能だと思いますか?
・それと病院では薬をもらうことは不可能だと思いますが、克服に繋がるお話を先生とお話しすることは小学生でも可能だと思うのですが、それは可能なのですか?それともし可能なら、いくらほどかかりますか?(親と行きます。)
これに関しましては、学校の方針や病院の方針、質問者さんの状態により異なるとおもいますので、詳しくお答えすることはいたしかねますが、どちらも相談する価値は充分にあるとおもいますよ。
なお、先生に上がり症でやめたいといいたいときは、先に病院にいって診断書を貰っておくと良いと思います。
参考になりますように。
あれから2学期が過ぎて、今はもう3学期です・・・
お礼が遅くなってゴメンなさい。
未だに私は勇気が出ず、発表も自分からあまりできないまま、3学期まで来てしまいました・・・
詳しく回答分かりやすかったし、当てはまることが沢山ありました。
やっぱり、病院はやめました。自分の力で克服したいと思います。
3学期は人前に出る機会が多いのでそこで慣れれるかなぁと思います。
ありがとうございました。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(悩み相談・人生相談) 新学期が始まもなく子供のクラス懇談会 自己紹介で緊張してしまいます。 4 2023/04/27 11:52
- 学校 大学1年生です。 入学して1ヶ月が経過しました。 今日みんなの前で発表する授業がありました。(30人 2 2023/05/11 09:44
- その他(学校・勉強) スシロー “ペロペロ高校生” は、日本の教育の失敗ですね? 20 2023/02/08 07:08
- 発達障害・ダウン症・自閉症 ADHDの就活の仕方を教えてください。。 普段の日常生活での症状としては、 ・頭の回転がかなり悪い 3 2022/05/21 16:31
- その他(悩み相談・人生相談) 社会人6年目に突入した女です。 そろそろ結婚や出産を望むなら、それに向けて動かなければならない年齢に 1 2023/06/19 21:46
- その他(悩み相談・人生相談) 私の親友の人生の話です。 とても長くなり、申し訳ありませんが、質問します。 まず、小学生の時に祖母が 4 2022/08/21 22:09
- いじめ・人間関係 孤独 生きてるのが辛い 昔からずっと孤独で、物心ついた頃から周りに馴染めなくて、小学生の頃は3年生か 3 2022/12/28 21:08
- 訴訟・裁判 以前通っていたやばい塾のGoogleのクチコミに下記の内容を書き込みたいのですが、名誉毀損にあたるか 1 2023/06/24 22:03
- その他(学校・勉強) 学校の終業式で一学期の反省と二学期に向けて〜という作文を代表で発表することになりました。 私は本番に 1 2022/07/18 17:18
- その他(メンタルヘルス) 2年前に心療内科からADHDと診断された者です。当時保健室の先生から病院行った方がいいと言われて口コ 1 2022/07/23 10:56
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
両想いなのにお互いに意識し過...
-
高1女子です。 私は、とても緊...
-
緊張による顔のひきつり、震え...
-
写真撮影のときの異常な緊張
-
思っているのと違う事を書いて...
-
緊張で顔(頭)が震えて困ります。
-
常に緊張してしまう
-
声の震え・・・
-
保護者側からしたら、自分の子...
-
極度の...
-
仕事で気を抜かない方法を教え...
-
人前で普通に喋りたいのです
-
教習所に通えなくなりました。
-
緊張すると指が震えます!
-
受験の時、リラックスするため...
-
私はソフトボール部に入ってい...
-
赤面症の治し方→教えてください...
-
学校で作文や教科書を人前で読...
-
常に体に力が入ってしまう
-
あがり症?緊張症?
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
両想いなのにお互いに意識し過...
-
緊張で顔(頭)が震えて困ります。
-
教習所に通えなくなりました。
-
切実に悩んでいます。強いメン...
-
緊張した時の震えを無くす方法
-
本気で悩んでる事があって、ど...
-
写真撮影のときの異常な緊張
-
朝礼で10人くらいの前で話す時...
-
親と話すことに緊張するのはお...
-
高1女子です。 私は、とても緊...
-
ごめん避けでも赤面しますか?
-
最近物凄く考える事があって、...
-
職場で声が出にくい
-
緊張した時のめまい
-
学校で作文や教科書を人前で読...
-
午後に嫌な予定が入っていると...
-
電話をかけることが怖い
-
常に体に力が入ってしまう
-
声の震え・・・
-
大学職員です。電話、メールで...
おすすめ情報