寒さに強くなるには？

寒さに強くなるには、どうしたらいいですか？

No.2 ベストアンサー 回答者： wa_on 回答日時： 2003/04/14 01:40

どーしたらいいでしょうね？

体温調節がうまくできるようにするといいのかも。

夏の間に冬の分まで汗をかけ！とも言うし。

夏だからといって、クーラーにばかりあたらないで

思いっきり汗をかく。

冷え性なら一年中湯船につかって汗をかく習慣をつけた方がいいです。

シャワーで済ませないでね。

冬も靴下はいて寝ない方がいいです。

血の巡りが悪くなります。

No.1 回答者： myeyesonly 回答日時： 2003/04/14 01:39

こんばんは。

まず筋肉が少いと身体が発する熱量(基礎代謝)が少いので、どうしても寒さに弱くなります。
ですから、筋肉を付ける事がまず第一。
つぎに、冷水摩擦、乾布摩擦、早朝ジョギング・・・といった自立訓練も大変効果があります。
こちらは寒さに対して抵抗する能力を付けるという意味になりますかね。