子供の高コレステロールについて

先日長男（５年）の学校で脂質検査があり、総コレステロール値が202で基準を超えて高いと要注意の結果でした。
他の項目の結果は、肥満度　-18.8％　　血圧　103/60　　HDL　74　　中性脂肪　41　でした。
４年生まで週に3回ほど行っていたサッカー教室を５年生になってやめましたが、外遊びは好きで友達と遊ぶと野球、サッカー、鬼ごっこなどもよくやっています。家ではジュースは殆ど買わないので飲む事も少なく、おやつもそれほど食べさせてません。食事も嫌いでも残さず食べてます。何を気をつけたらよいでしょうか？
食べ物では、何か特に避けたほうが良い物がありますか？それと反対に沢山摂った法が良いものも教えて頂けたら嬉しいです。

No.2 ベストアンサー 回答者： higegie 回答日時： 2009/10/07 17:42

栄養医学を学ぶ素人です。

質問者さんのお子さんが、総コレステロール=202mg/dl でHDLコレステロールもほぼ理想値だし、高コレステロールと指摘された根拠が分かりません。
医師の指摘ですか？？

日本肥満学会は、肥満度が-18.5％以下を「低体重」と定めています。
中性脂肪値は、栄養状態の指標でもありますが、41mg/dlとは、ちょっと低い気がします。70～80 mg/dlは欲しいところです。
総コレステロール値が200以上と、ほぼ理想的な値でこれも栄養状態の指標になりますから、お子さんの低中性脂肪傾向は、低血糖気味で居る時間帯が長いのか？　低血糖になる時があるのか？　そのような想像をします。
外遊びで血液中の糖分を使い果たして低血糖気味になると、血中の脂肪を分解してエネルギー消費するからです。

元気に飛び回り、育ち盛りなのに、おやつもあまり食べさせないのが気になりました。砂糖リッチなケーキやチョコレートを食べさせて、と云う意味ではありません。卵焼きやバターたっぷりの手作りサンドイッチなども間食に宜しいのではないか、と思います。(卵がコレステロールを高くすることはありませんのでご安心を)

この回答へのお礼

ありがとうございます。実家に帰ってて、御礼が遅くなってしまいすみません。
おやつは、学校から帰って来るのが５時前で、夜ご飯を６時すぎくらいから食べるので（ちなみに９時ころ寝ます）あまり食べさせてなかったのですが、サンドイッチなどはよさそうですね。また間食に作ってみようと思います。
卵は大好きでほぼ毎朝３人で２個食べていて、夜も使うことがあったので減らした方がいいかと思っていましたが、それほど気にしなくていいんですね。安心しました。（それが原因かとも思っていましたので）
総コレステロールが要注意だったのはあまり気にしなくてもよさそうで
気が楽になりました。ありがとうございました。

ちょっと気になったことがあってお聞きしたいのですが、鼻血をよく出すのですが（特にこの夏は多かった）低血糖とかって関係あるのでしょうか？　全然関係なくとんちんかんな質問をしてたらすみません。　

お礼日時：2009/10/12 22:31

No.3 回答者： higegie 回答日時： 2009/10/14 00:04

子供のうちって　結構鼻血を出すことが多いですよね。

鼻の穴から１センチ一寸の処に、硬い骨を感ずるような部分があって、鼻をほじるとその部分を傷付けて出血しやすくなることが多いです。子供の鼻出血はそれが原因であることも多いものです。

もう一つ、幼児期から成長期は男も女も鉄欠乏性貧血になることが理解されています。体の成長に造血が間に合わなくて、統計データでも貧血傾向は確認されています。

鉄欠乏性貧血をお話した理由は、それがために、血管や皮膚が弱くなってしまう、と云うことがあります。
女性の多くは鉄欠乏なのですが、打ち身の覚えもないのに太ももや二の腕にアザができている、のを感じませんでしょうか？　このアザは、毛細血管が切れるためにできた出血痕です。
これは血管壁の細胞と細胞の間を結びつける、コラーゲンの劣化が原因です。コラーゲンは体内産生されるタンパク質なのですが、鉄とビタミンＣによってコラーゲン強化されます。(プロトコラーゲン)

ビタミンＣと鉄が不足すると、子供の鼻出血は繰り返されるようになっても不思議はありません。大人の女性は、はしたなく思い鼻ほじりはあまり繰り返しませんよね。

豚レバーなど、100g/日・・・・食べさせてあげてください。ニラレバー炒めの卵とじ、レバーの唐揚げ、レバー焼き・・・・工夫してみてください。
ビタミンＣは、薬局で「ビタミンＣ　原末」なるものをお買い求めになって、3g/日程度を飲まれると良いでしょう。200ｇ入りで2000円程度のものがあると思います。

3月ほどお試しになって、効果のほどを実感してください。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
鉄欠乏症貧血からきてるかもしれないんですね。
サプリメントなども上手に利用して鉄分とビタミンCを沢山とるように心がけてみます。

とても丁寧な対応ありがとうございました。

お礼日時：2009/10/14 13:09

No.1 回答者： kumataro_ 回答日時： 2009/10/06 16:21

そのものズバリの過去質問がありました。

http://oshiete1.goo.ne.jp/qa4092994.html
総コレステロール値は、
いわゆる「善玉コレステロール」と「悪玉コレステロール」の総計です。
前者の方が高ければ特に何ともありません。

まずは医者に、善玉と悪玉のバランスを診てもらってください。
食事内容などの対策はその後です。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
善玉と悪玉のバランスなんですね。

悪玉の計算方法は学校からもらってきた資料に書いてあったので計算してみました。　119.8でした。　
バランス診てもらいに行ってみます。

早々にありがとうございました。

お礼日時：2009/10/07 11:34