A 回答 (3件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.1
- 回答日時:
慎重157センチの女性です。
痩せるためにどんな方法を使うのかで違うと思います。
私の場合、67キロから49キロまでは3年かかりました。
週に4日、スポーツクラブで筋トレと有酸素運動を毎回3時間。
(週末に時間が空いた日は6時間くらいの時も..)
食べ物は、3食手作りでカロリーは控えめ。
レコーディングダイエットも平行して行っていました。
相談主さんは、私より身長あるし目標もさらに高いので、もっと厳しいダイエットをしないと目標は遠そうです。
No.2
- 回答日時:
42キロは痩せすぎですので、理想と言うのであればせめて標準下限の48キロまでは落としたいところですね。
マイナス19キロ。
お若いですし、早ければ1年、遅くとも2年以内でいけると思います。
ものすごく努力して(耐えて)早くやせるという方法もありますが、リバウンド防止のためにもなるべく長期の方がいいかと思います。
可能かどうかはダイエット方法とあなたの努力次第。
肥満の人にお勧めなのはやっぱりレコーディングダイエットですね。
普段の食べ過ぎを見直すところから始めましょう。
ちゃんと本を読んで正しい方法でやれば間違いなく痩せられます。
頑張って下さい。
No.3
- 回答日時:
こんにちは
運動と食生活の見直しで
2~3年かかると思います
理想になるには筋肉が必要ですので
食生活だけではだめですよ
バランスのいい食事と毎日出来る運動
それとストレスとうまく付き合うことと
自分自身に勝つことですね
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・人生のプチ美学を教えてください!!
- ・10秒目をつむったら…
- ・あなたの習慣について教えてください!!
- ・牛、豚、鶏、どれか一つ食べられなくなるとしたら?
- ・【大喜利】【投稿~9/18】 おとぎ話『桃太郎』の知られざるエピソード
- ・街中で見かけて「グッときた人」の思い出
- ・「一気に最後まで読んだ」本、教えて下さい!
- ・幼稚園時代「何組」でしたか?
- ・激凹みから立ち直る方法
- ・1つだけ過去を変えられるとしたら?
- ・【あるあるbot連動企画】あるあるbotに投稿したけど採用されなかったあるある募集
- ・【あるあるbot連動企画】フォロワー20万人のアカウントであなたのあるあるを披露してみませんか?
- ・映画のエンドロール観る派?観ない派?
- ・海外旅行から帰ってきたら、まず何を食べる?
- ・誕生日にもらった意外なもの
- ・天使と悪魔選手権
- ・ちょっと先の未来クイズ第2問
- ・【大喜利】【投稿~9/7】 ロボットの住む世界で流行ってる罰ゲームとは?
- ・推しミネラルウォーターはありますか?
- ・都道府県穴埋めゲーム
- ・この人頭いいなと思ったエピソード
- ・準・究極の選択
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
1ヶ月で確実に2キロ太りまし...
-
毎日1000kcalで生活しているの...
-
体重が減っても、少し食べたら...
-
摂食障害です。吐いても吐いて...
-
急に太ってきた小2の娘
-
ダイエットを始めて1ヶ月でマイ...
-
1日位、食べ過ぎても翌日からま...
-
ダイエットのこと忘れたら痩せ...
-
お菓子を食べてすぎた翌日体重...
-
156センチ 48キロ これ以上痩せ...
-
500kcal程の朝ごはんと、600kca...
-
今日お昼ご飯が、1000キロカロ...
-
誕生日までに痩せる!!!
-
150cmで70kgあります… 気がつく...
-
ダイエット
-
僕は太ってます。160cm 75kgの...
-
リバウンドで・・・
-
アイスクリームが異常に食べた...
-
43歳 身長157センチ 67キロです...
-
小5で45キロ、ダイエットし...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
1ヶ月で確実に2キロ太りまし...
-
毎日1000kcalで生活しているの...
-
急に太ってきた小2の娘
-
摂食障害です。吐いても吐いて...
-
ダイエットを始めて1ヶ月でマイ...
-
お菓子を食べてすぎた翌日体重...
-
体重が減っても、少し食べたら...
-
1日位、食べ過ぎても翌日からま...
-
2ヶ月で2キロ太ったんですけ...
-
ダイエット中なのに2日間で8000...
-
昼食を、お菓子1袋に変更した...
-
今日お昼ご飯が、1000キロカロ...
-
ダイエットのこと忘れたら痩せ...
-
小学校三年生の我が子が肥満児...
-
500kcal程の朝ごはんと、600kca...
-
甘いものやお菓子をチューイン...
-
私は過食嘔吐です。 最初の方は...
-
飲み物ダイエット
-
120kgから70kgまで痩せました ...
-
4歳児のダイエット食事について
おすすめ情報