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No.1ベストアンサー
- 回答日時:
比較的簡単で、効果が得られるのが、質問者様の行われている
マッサージです。
ある程度揉み解したあと、熱めのお湯にひざ下を30秒~1分つけます。
(お風呂で足湯をやる感じです)
その後、冷水(シャワー)で冷やします。
これを2~3回繰り返す方法があります。
筋肉の収縮によりむくみは解消されるので、強制的に収縮を繰り返させる
方法になります。
マッサージ店で教えてもらいました。
試してみてください。
この回答へのお礼
お礼日時:2010/02/15 14:27
お湯と冷水を交互にかける、冷え対策で聞いたことあります。
むくみに効くとは知りませんでした・・・
さっそく今日からやってみたいと思います!
ありがとうござました☆
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