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No.1ベストアンサー
- 回答日時:
年齢や体調にもよるでしょうが、早朝のジョギングで心臓まひを起こして亡くなった知人がいました。
朝食前は止めた方が良いと思います。私は早起きして、5時から6時の間に朝食を食べ、1時間位休んでから、リハビリ体操を2時間近く続けています。今の季節は、晴れた日は7時頃から日光に浴びながら運動をすると、日光浴にもなり、快適です。お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
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