No.1ベストアンサー
- 回答日時:
それは「食事誘導性(熱)代謝」と言い、食事をすることそのものがエネルギーを消費するわけです。
以前の私はそれが激しくて、冬に冷たいものを食べても大汗をかき、たまらず裸になっていました(窓を開けて体を冷やしたこともあります)。食事誘導性代謝は、1日に消費するエネルギーの1~2割になると見られています。ですから、食事は3食に分けてきちんと食べることがダイエットにも貢献するわけです。
詳しくは次の情報を参照ください:
http://www.shinnihonbeauty.co.jp/shop/basalmetab …
ご回答ありがとうございます。
ちなみにその発汗量と消費カロリー量が関係ないというのは何となく解るのですが、ポカポカ感や暑いという感覚が高いほどより多くのエネルギーを消費していると言えるのですかね?
例えば辛いものや熱いものを食べたときと、そうでないときの食事誘導性代謝は変わってくるものなのでしょうか?
またもしそうだとすると、その暑いという感覚の時に服を脱いだり窓を開けたりして体を冷やすよりもその暑さを我慢したままの方がより多くのエネルギーを消費できることになるのでしょうか?
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