指揮まねで筋トレ効果はある？

指揮まねで筋トレ効果はある？

高校２年生の男子ですが
かなりひょろひょろです…

登校に３０分自転車と昔サッカーなどで遊んでたなので下半身は一般人程度なんですが

上半身が大変です…

そしてあまり筋トレなどやっても続きません。
そこで吹奏楽部なので指揮まねをかなり大ぶりでやったら結構きつかったです
楽しかったので続けられそうなんですが

指揮真似をやるとどこの筋肉が発達するのですかね?

ほんとくだらない話なのでお暇なときに回答してもらえれば幸いです。

No.3 ベストアンサー 回答者： hanjikenji 回答日時： 2010/04/29 18:47

指揮まねは有酸素運動と考えられますので筋トレ効果はありません。

これできんにくついたら世界中の指揮者はみんなムキムキになります。
ただ、長い曲などをやると相当体力を使うと思いますので、有酸素運動としての効果はあると思いますよ。

No.2 回答者： bari_saku 回答日時： 2010/04/29 13:30

二の腕にも結構効くと思います。

引き締まるでしょうから、女子なら大歓迎といったところだと思います（笑）

吹奏楽部なら、腹筋背筋を鍛えては？
トレーニングは楽しくはないかもしれませんが、練習時に疲れにくくなると思います。
（打楽器もしくはコンバスパートだったらごめんなさい）

ちなみに、指揮者の職業病はむち打ちと聞いたことがあります。

No.1 回答者： mayosilo 回答日時： 2010/04/29 13:25

指揮で鍛えられるのは主に背筋です。

空手の正拳突きでもやったらどうでしょうか。
一日20分くらいでおおいに効果がありますよ。
一日内の分割可。
手が瞬間的に速く動くと格闘以外にもなにかと有利ですよ。
就職するとわかります。