よく雑誌の広告で「これを食べる前に飲めばいくら食べてもカロリー0」
という薬がいろいろあるんですけど、
本当に普通に食べてても痩せていくものなんでしょうか?
実際に購入して試してみた方、効果を教えて下さい。
また、効果覿面な便秘解消法があったら教えて下さい。

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A 回答 (3件)

よく「キトサン」という成分が入ったサプリメントが売っていますよね。

あと脂肪を分解するとかいうお茶などもありますが、「いくら食べてもカロリー0」ということは絶対にありえないと思います。いくらお茶やサプリメントを摂っても、食べ過ぎてしまったら意味がないと思いますよ。私は以前広告でみた「減肥茶」を購入して(体験者の驚くべき成功例がのっているような広告)食事の量も特に変えず、水やジュースの代わりに飲んでいましたが、効果はなかったです。ただし、「キトサン」は焼き肉やハンバーガーなど、特に脂っこいものを食べるときに飲んでいますが、毎食毎に摂ったら痩せるとは思いません。
私は半年前62kgあった体重を53kgまで落としました。それまで1人暮らしをしていて、コンビニ食中心だったんです。気がついたら人生最高の体重になっていて・・・。それで実家に戻って、野菜をたくさん食べて、夜は控えめにしたら順調に痩せていきました。お風呂でダイエットの雑誌を読みながら半身浴もいいですよ。もし薬が本当に効くんなら、世の中に肥った人がいるはずないと思いませんか?やっぱりダイエットには意志が必要だと思います。
便秘に関しては、漢字がよくわからないんですけど、「けつめいし」という、お茶みたいな物があるんです。それがすごく効きますよ!ほんとに!漢方の関係だと思うんですが・・・。祖母がくれるものなので、どこで手に入るかはわからないんですけど。あと運動もいいです。体には悪いですけど、タバコを吸うとなぜかすごく通じがいいんですよねー。
話がちょっとそれてしまってあまり良い答えができなかったかもしれませんが、参考になれば幸いです。
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この回答へのお礼

私もあまり信用してませんが、楽して痩せるのは夢なんですかねー。努力して頑張ります。

お礼日時:2001/04/05 15:56

便秘には玄米がてき面ですよ。

オーソドックスですけど快便期待できると思います。個人差はあるでしょうけど・・・
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この回答へのお礼

毎朝玄米フレーク食べてるんですけどなかなか・・・。ありがとうございました。

お礼日時:2001/04/05 16:00

便秘に関しては、以下の参考URLサイトには関連質問の回答がありますが、参考になりますでしょうか?


この回答で#5に紹介したサイトも参考にしてください。

ご参考まで。

参考URL:http://www.okweb.ne.jp/kotaeru.php3?q=39432
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この回答へのお礼

参考になりました。ありがとうございました。

お礼日時:2001/04/05 16:04

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Q便秘解消方法

便秘を治したい。いろんなサプリメントや便秘解消方法を試して来ましたけど、効果がありませんでした。効いても何日かすると便秘になってしまいます。
何か便秘を解消する方法を教えてください。
お願いします。

Aベストアンサー

毎日の水分摂取量を、腹を壊さない程度に目一杯取って下さい。
つまり水分を多く取ると言う事です。
病院の看護婦に言われて実際にやってみたら見事に解消しました。
実体験しておりますのでやってみて下さい。
自信を持ってお薦めします。

Qおススメの便秘解消法を教えて!

便秘でこまっているんです…。
恥ずかしいんですけど、1週間くらいのが当たり前で(><)

自分でカンタンにできる便秘解消法ってありませんか?
みなさんが効くと思っている方法を何でもいいので教えてください!

お腹が張ってしょうがないです…

Aベストアンサー

ダイエットとかして食事量が少ないとかはありませんか?

便秘対策にはある程度の嵩と油、繊維が必要です。

そして腹筋を鍛えて最後の一踏ん張りを後押ししてあげる。

薬としては大草丸がオススメです。
食事内容を気をつけてからは20錠が6錠に減りました。
冷やすタイプと違って量が増えていく薬ではないようです。

起き抜けに冷たい牛乳を飲むと腸が刺激されるのと同時にするっと出す
油もあります。
出なくても朝トイレで頑張ってみるのを習慣にする。
オールブラウンや米ぬかなど食物繊維が豊富なのを摂取する。
カット野菜などは時間の経過とともに栄養素がどんどん壊れるので
なるべく自炊にする。
葉物よりも根野菜の方が壊れにくいので外食のチョイスではそういった
食材を使ったのにする。
コンビニでもひじきや根野菜の煮物などにする。

水分をたくさん摂取する。

それでも良くならない場合は病院で相談するとお薬が処方されます。
漢方も保険が効くので。

Q便秘解消 便秘解消するなら朝ごはんは、バナナとかがいいんでしょうか?

便秘解消
便秘解消するなら朝ごはんは、バナナとかがいいんでしょうか?

Aベストアンサー

ヨーグルト 納豆

Q皆さんが実際に試して効いた肩こりの対処法を教えてください。

皆さんが実際に試して効いた肩こりの対処法を教えてください。

ここ3ヶ月肩こり、首こりがひどいです。ごりごりするし、もう硬くて自分で揉めないほどです。かかりつけのお医者さんに行って、薬をもらったり、針治療をやってもらったりしていますがききません。針治療は直後はよかったんですが、1日たつと元通り・・

これはもう口コミに頼るしかないと。これをやったらちょっと楽になった!これが効いた!など皆さんが実際にお試しになってよかったものがありましたらぜひ教えてください。

Aベストアンサー

プールでクロールをゆっくり泳げば確実に治ります。

薬は、やはりやめたほうがいいかと。

短いけど・・一番良いと。

Qダイエット ⇒ 便秘解消すること!?

便秘解消することってダイエットにつながりますよね?

便秘を解消できる薬等を教えてください。便を毎日出して減量して健康体になりたいのです。

みなさん教えてください。

Aベストアンサー

お腹が出てるのは宿便のせい?
腸内をきれいにすれば引っ込むのかな?
って思ってましたけど、大腸内視鏡をやったとき
綺麗にしましたけど変わりませんでした。
って事で便秘はあんまり関係ないかもしれませんね。

Q便秘解消とダイエット

お目通りありがとうございます。

 只今絶賛便秘で悩んでおります。
結構便秘体質で、1週間~2週間は普通に出ない、と言う感じがちょくちょくあり、お腹がはって重くなり、立ち仕事をしているので大変です。
 それと同時にダイエットもしているので、便秘も解消されないと痩せてる?って気にもなりません。

先日弱い奴ですが下剤を飲みました。が、全く効果ありませんでした。
 友人はこれ効いたよ!とオススメしてくれたのですがサッパリで…

自分は23歳、身長156cm、体重52キロです。
 お腹がボテンとしているのでそう見られませんが…50キロきりたいです。できれば!


便秘解消に・・・・とやっているのが
  ・朝食に毎日ビオ(無糖)とバナナを食べる事です。その前におにぎりとかオカズとか食べてます。

  朝も外した事がありません。

  ・お茶(又は水)を500mlを2本分飲む

 この2つを心がけています。


ダイエットとして体も動かし今やっているのが

 ・腹筋50回
 ・以前ガッテンでやっていたスロー腕立て伏せ10回
 ・同じくガッテンでやっていたスロースクワット10回
 ・同じくガッテンでやっていたスロー逆腹筋10回
 ・8の字をかくように腰を回す、左右50回ずつ
 ・足をあげて8の字を書くように動かす、左右50回ずつ
 ・ユーチューブにあった腹筋を鍛えるスロトレ10回
 ・自転車こぎ50回
 ・横になって足をゆっくり上げ下げ10回


 ↑を15分~20分ほどかけて朝晩やっています。

食事は夕食が仕事が終わるのが21時過ぎなので、大体21時半ちょっとすぎに食べ始める為、白米はとらず、野菜を多くとり、オカズも母が作った物を食べています。




 便秘にはこれ食べるといいよ!や、こんな運動するといいよ!と言うものがあったらぜひ教えてください!!!
 
 ダイエットの方も何かコメントいただけるとありがたいです!!!


よろしくお願い致します!!!

お目通りありがとうございます。

 只今絶賛便秘で悩んでおります。
結構便秘体質で、1週間~2週間は普通に出ない、と言う感じがちょくちょくあり、お腹がはって重くなり、立ち仕事をしているので大変です。
 それと同時にダイエットもしているので、便秘も解消されないと痩せてる?って気にもなりません。

先日弱い奴ですが下剤を飲みました。が、全く効果ありませんでした。
 友人はこれ効いたよ!とオススメしてくれたのですがサッパリで…

自分は23歳、身長156cm、体重52キロです。
 お腹がボテ...続きを読む

Aベストアンサー

自分は悩む程ではないんですが、うちのダンス部活内で効果がある、とみんながやってるのを紹介します。

普段から便秘体操のようなことをされているみたいなのでどれほど効果あるかわかりませんが…

自分たちはまず毎日、1日最低2Lは水分(食事からではなく飲料水として)を取り、ハードなストレッチ(柔軟体操)などをした上でやっているのでその点の違いはご了承を…

とりあえず、無理のない範囲で水分を今以上に、多めに摂取し、ストレッチ(準備運動的な意味ではなく体を柔らかくする目的)をしっかりした上でした方がいいかと…

(体がかたいとリンパの流れが悪いと痩せないし老廃物も排泄されないらしいので)




四つん這いになる
(手、膝はそれぞれ肩幅、腰幅で垂直、直角につく)

その状態で背中を丸めたりそらしたりする
(お腹をひいたり、腰を入れたりする)

同じ状態で手の位置を少し前にずらし、今度はひじをつけて上記動きをする(ひじは直角)

足は同じ状態で猫が伸びをするように手を前に伸ばし顔を床にうずめるようにして上記動きをする

_/Z(←こういう状態)

3段階それぞれ10回ずつ(上下で1カウント)合計30回くらい

今度は仰向けに寝て両足を曲げた状態にする
(両足はそろえず腰幅に軽く開く)

∧_〇(←こんな感じ)

その状態から腰を上にぐいっと持ち上げ、10秒キープしてゆっくりおろす、を10回くらい


以上をお風呂上がり寝る前とかにやって温かいお茶とかを少し飲んでから寝ると自分たちは朝ばっちり快調です

朝は起きてまずコップ一杯の水を飲んでから行動すると朝ご飯食べ終わる頃には(1時間後くらい)すっきり…って感じになります。


上記運動を自分たちは部活前のストレッチしてる時とかと、夜寝る前もやって、って感じです。

特に自分には効果絶大みたいで、そのポーズ、動きをすると必ずお腹下してしまうので少し恐怖のポーズなんですが…笑

よければ試してみてください。

拙い文章でわかりにくくてスミマセン。。

便秘が解消されるといいですね☆

自分は悩む程ではないんですが、うちのダンス部活内で効果がある、とみんながやってるのを紹介します。

普段から便秘体操のようなことをされているみたいなのでどれほど効果あるかわかりませんが…

自分たちはまず毎日、1日最低2Lは水分(食事からではなく飲料水として)を取り、ハードなストレッチ(柔軟体操)などをした上でやっているのでその点の違いはご了承を…

とりあえず、無理のない範囲で水分を今以上に、多めに摂取し、ストレッチ(準備運動的な意味ではなく体を柔らかくする目的)をしっかりした上で...続きを読む

Q最近すっごく便秘ぎみで全くっていっていいほど出ません 便秘解消法があったら教えてください!

最近すっごく便秘ぎみで全くっていっていいほど出ません
便秘解消法があったら教えてください!

Aベストアンサー

便秘解消にはまず食物繊維を食べなければなりません。食物繊維がどれほどのものなのか
下はあるクリニックの食物繊維の有効性を説いたサイトです。
 ↓
http://www.matsushima-hp.or.jp/landmark/evacuation_6.html

便秘に良いと言われる野菜類、芋類、海藻類、プルーン、ナッツ類、豆類、雑穀類などは食物繊維が多いので
そう言われています。食物繊維と共に水分も十分とれば、便に水分が含まれて柔らかくなり
排便しやすくなります。

食物繊維の多い食品類は以下の通りです。
 ↓
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/fiber.html

上のクリニックのサイトには水溶性食物繊維と不溶性食物繊維について述べられ、それぞれの特長が
ありますが、必要であれば「水溶性(または不溶性)食物繊維の多い食品」で検索してください。

その他にはヨーグルトも腸内の状態を良くしてくれて、便通をよくする働きがあります。
納豆ですと、腸内環境を改善する納豆菌と大豆の食物繊維のWパワーです。
牛、豚、鶏肉の脂肪やオリーブオイルにはオレイン酸が含まれ、便を柔らかくする作用があり
便を出やすくします。オレイン酸はナッツ類にも含まれ、ナッツの食物繊維と相まって
Wパワーとなります。オリーブ油を飲むとよいというのもそのためです。もしオリーブ油を飲むときは
夕食後ティースプーンに1杯(約2cc)も飲めば十分です。
Wパワーと言えば、サツマイモは食物繊維の他、ヤラピンという成分が便を柔らかくしてくれます。
焼きいもなどサツマイモの好きな方にはお勧めです。

この様に、食物繊維、ヨーグルト、オレイン酸、水分などの相乗効果を期待して
便通にやさしい食生活を送れば、良いお通じがあると思いますけどね。
他にもウォーキングには腸を刺激して便通をよくする効果があります。ゆったりとした気分で
ウォーキングを試してください。

「最近すっごく便秘ぎみで・・・」とおっしゃっているということは、かつてはお通じは正常だったのですね。
そうだとすれば、最近の食生活や生活習慣から来ているのかもしれません。上に書いたことをまとめて
試せば、きっと良いお通じが訪れると思います。

なお、便秘薬や浣腸などはここぞというときの応急措置です。連用して習慣性をつけてしまうと
効かなくなるばかりか、体にも悪影響を及ぼします。またある種のハーブティーとかアロエも
便秘に効果がありますが、便秘薬の成分が含まれているからです。これらの連用もお勧めできません。

これらをまとめて試してもお通じの無いときは、是非とも医師に診てもらってください。
処方薬の中には連用しても習慣性の付きにくい薬も出来ています。

便秘解消にはまず食物繊維を食べなければなりません。食物繊維がどれほどのものなのか
下はあるクリニックの食物繊維の有効性を説いたサイトです。
 ↓
http://www.matsushima-hp.or.jp/landmark/evacuation_6.html

便秘に良いと言われる野菜類、芋類、海藻類、プルーン、ナッツ類、豆類、雑穀類などは食物繊維が多いので
そう言われています。食物繊維と共に水分も十分とれば、便に水分が含まれて柔らかくなり
排便しやすくなります。

食物繊維の多い食品類は以下の通りです。
 ↓
http://www.eiyoukeisan.com/...続きを読む

Q便秘解消法

私は数ヶ月前から便秘がちになり困っています。パソコンで見ると色々あるのですがダイエット効果も期待して寒天を作り(水500mlに粉寒天4グラムを入れ硬めに作り)きな粉とオリゴ糖をまぶし、これを2日間で食べるべく始めました(食べすぎですか?適量が分かりません)まだ2日目ですので効果のほどは分からないのですが皆様のご意見を聞かせてください。散歩と腹筋はやっています。 又そのほかに便秘に良いと思われるもがあれば教えてください。因みに糖尿と血圧もあります(まだ投薬は受けていません。)

Aベストアンサー

私も妊婦の時に便秘でしたが、かなり苦しいですよね。

解消方法をいろいろと調べていて知ったのですが、
便秘解消のために

・水分補給
・食物繊維
・乳酸菌をとる
・運動

が大事と言われますが、実はもう一つ大切なのは、
「既に腸内のいる善 玉菌を活発にする」
ことです。


便秘は腸内環境が悪化し、悪玉菌が増えてしまい、
善玉菌がお腹にいても元気がない状態です。

腸内のいる善玉菌を活発にするために、口コミで評判がいいのはオリゴ糖でした。

オリゴ糖は善玉菌のエサになり、善玉菌が活発になると
腸内環境を改善され、便秘を解消してくれます。

ただ、店でよく売っているオリゴ糖は液体の甘味料タイプで
全部がオリゴ糖と言う訳ではなく、甘味料にオリゴ糖が
配合されているというものだそうです。

それだと便秘予防ぐらいにしかならないらしく、
便秘解消に効くのは「オリゴ糖100%の粉」で、
実際にためしてみると3日から1週間くらいにどんどん良くなり、
快便になりましたよ。

私 は妊婦さんの便秘解消サイトで紹介されているオリゴ糖を
使用しました。(妊婦用ではないです。)
http://ninpu-benpi.support1.info/

私も妊婦の時に便秘でしたが、かなり苦しいですよね。

解消方法をいろいろと調べていて知ったのですが、
便秘解消のために

・水分補給
・食物繊維
・乳酸菌をとる
・運動

が大事と言われますが、実はもう一つ大切なのは、
「既に腸内のいる善 玉菌を活発にする」
ことです。


便秘は腸内環境が悪化し、悪玉菌が増えてしまい、
善玉菌がお腹にいても元気がない状態です。

腸内のいる善玉菌を活発にするために、口コミで評判がいいのはオリゴ糖でした。

オリゴ糖は善玉菌のエサになり、善玉菌が活発になると
...続きを読む

Q37週から便秘解消?

食事内容は変わっていませんが、37週辺りから便秘が解消されました。

生産期に入ると便がゆるくなるものなのでしょうか?
おしるしみたいな感じで便秘解消?
それとも、産婦人科でもらった貧血の薬とビタミンcが便秘によいのでしょうか?

理由が知りたいです。

Aベストアンサー

少しずつ、子供が下がってくるので、腸への圧迫が少なくなってきているということは原因になると思います。

逆にトイレが近い感じになってくる人もいますね。

出産前には浣腸されますし・・・・・。

薬の副作用ではないと思います。

まあ、貧血解消されたことで、腸の血流もよくなり、動くようになったということはあるでしょうね。

Q便秘解消法

私は普段から便秘気味でしたが今までそれほど気には
していませんでした。

ただ最近、読んだ文献で便秘だと体に有害なガスが溜まる
と書いてあったので薬局で売られている便秘に利く漢方薬
を飲んだりヨーグルトを食べていますが余り効果はありません。

そのため下剤を飲んで2~3日に1回は排便出来るように
しています。

他に良いもの、方法があればアドバイスよろしくお願い致します。

Aベストアンサー

初めまして。

便秘気味の方に先ず試していただきたいのが食物繊維の摂取です。性別、年齢別目標摂取量は以下のURLにてご確認ください。

http://www.fs-navi.net/basic/meyasu.htm

にもかかわらず、日本人の食物繊維平均摂取量は上記数値に届いていません。食生活の欧米化で肉食が増え、食物繊維摂取量が減少してしまったわけです。

そこで食物繊維を多く含む食品を下記↓にてご確認ください。

http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/fiber.html

豆、芋、野菜、海草などに多く含まれます。納豆は食物繊維ばかりかたんぱく質も豊富な優れものです。質問者様の性別・年齢がわかりませんが、是非とも20gくらいは摂ってみてください。食物繊維は多く摂ると便が柔らかくなり、余り摂りすぎると下痢をしますが、これは一過性のものであり、食物繊維の摂取量の調整をすれば全く問題のないものです。今、下剤を飲んで2~3日に1回のお通じなら、食物繊維がかなり足りてないと思われますので、頑張ってみてください。

戦前の日本人はヨーグルトなど食べませんでしたが、便秘は余りしませんでした。食物繊維を沢山摂っていたからです。ヨーグルトもお通じには良いのですが、先ずは食物繊維です。その上でヨーグルトというのはいかがでしょう。かつては栄養を5大栄養素(炭水化物、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラル)と呼んでいましたが、これに食物繊維を加え、6大栄養素と呼ぶようになりました。食物繊維は腸のぜん動を活発にさせ、便の保水力を高め便通を正常にします。そんなわけで、食物繊維とあと食事時にコップ1杯水を多く飲むことをお勧めします。

初めまして。

便秘気味の方に先ず試していただきたいのが食物繊維の摂取です。性別、年齢別目標摂取量は以下のURLにてご確認ください。

http://www.fs-navi.net/basic/meyasu.htm

にもかかわらず、日本人の食物繊維平均摂取量は上記数値に届いていません。食生活の欧米化で肉食が増え、食物繊維摂取量が減少してしまったわけです。

そこで食物繊維を多く含む食品を下記↓にてご確認ください。

http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/fiber.html

豆、芋、野菜、海草などに多く含まれます。納豆は食...続きを読む


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