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No.3ベストアンサー
- 回答日時:
納豆四角パック1個もバナナ1本もおよそ100kcalくらいなので
同じカロリーなら僕の場合納豆を食べます。
たんぱく質のほうが消化にエネルギーを使うし
血中アミノ酸濃度を高めるほうが筋肉の異化(分解)
を抑制して基礎代謝が下がるのを防げます。
でも、本当のことを言うとどちらもおすすめしません。
僕なら空腹時には茹でたコンニャクに味噌をつけて食べます。
味噌の味はいろんなバリエーションが味噌売り場にありますし。
あと、スルメとかビーフジャーキーとか20gくらいならアリかな。
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No.2
- 回答日時:
私なら、納豆ですね~。
バナナの糖分が恐ろしいので。
納豆はたんぱく質なので、寝ている間の脂肪燃焼の手助けをしてくれるかと思います。
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