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No.2ベストアンサー
- 回答日時:
こんにちは!
午後1時頃からの授業は教師にとっても魔の時間です。
私の講師経験から,生徒がその時間に寝たら,生徒本人の責任が50%,その時間帯を考慮した授業ができなかったことで教師の責任が50%と思っていました。
眠くならない努力として,昼飯後は10分か15分はあまり動かないで休むことと,授業の前にその辺を5分くらい歩いて体の調子をあげておくことです。授業中は眠くなるのは御質問者様だけではないと思います。ここは,他の人のためにも頑張りましょう。眠らない努力というのは,興味をもって聞くことです。ですから,質問をしましょう。ちょっとしたことでも質問してみると,自分の眠気も覚めますが,クラスメートの皆さんの眠気も覚めます。先生を少し困らせてやろうという発想も許されるでしょう。そのためには,前日の夜は,どんな質問がいいのか考える習慣を付けましょう。結構,勉強が楽しくなりますよ!塾なんかいらなくなります。なにしろ,質問したことはいつまでも覚えているので,質問した分,実力が付きますし,クラスメートからも感謝されます。気が付いたら,勉強させられていた自分が,いつのまにか楽しく勉強していることに気が付くでしょう。
学歴社会は崩壊しましたが,学問は必要です。是非,最高の質問をして授業を盛り上げてください!
No.5
- 回答日時:
午後、睡魔が頻繁に襲ってくる、コーヒーを飲んだりしても全く効かない。
普通体を少し動かせば(コーヒーを買いに行って、飲む等)「とてつもない睡魔」は退散するものなのですが。
睡眠時無呼吸症候群を疑ってみた方が、長い目でみて健康の為には良いかもしれません。
この症状の第一の症状が「昼間の耐えがたい眠気」です。
専門の診療科のある病院もあるので、一度診察を受けてみてはいかがでしょうか?
ご参考まで。
No.4
- 回答日時:
私は仕事中眠くなったらのど飴舐めたりしてます。
スースー系のやつ。マスクしてればたいていバレません。
あとはちょっと自分を追い込んで、服を1枚脱ぎます(笑)
暖かいと余計眠くなるので…。
お互い今日も睡魔と闘いましょう!
No.3
- 回答日時:
おはようございます、素人です。
まず学生は夜しっかり寝るべきです。睡眠時間が十分とれていれば授業
だけでも十分な学力がつきます(せいぜい1時間の予習と2時間の復習
があれば完璧です(それすら要らない人も少なくありません)。これで
時間がたりなければ皆1日24時間あるんですから無駄な時間を過ごして
いると考えられます)
会社員は昼休みに昼寝しましょう(15分~30分くらい)。リフレッシュ
して集中力が回復しますよ。
No.1
- 回答日時:
すこし睡眠を取る事です、目をつぶって20分以上(30分がベスト)、ソファーなどで座ってることです。
寝なくても目をつぶってるだけでよいです。ときどき目を開けてはいけません、ずっとつぶっててください。目をつぶると副交感神経がたくさん働くので、消化も早いし、疲れもとれます。ためしてみてください。
http://www.jiritunavi.com/kiji/kuuhuku.html
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