ビタミンｃはいつ取るのが良いんでしょう

朝、昼、夜のうちいつとるのが良いのでしょう。
また、食前、食後どっちが良い、とかありますか

No.1 ベストアンサー 回答者： slippinegg 回答日時： 2003/09/16 07:30

◎少量のストレスでも５００ｍｇ失われるので、慢性的ストレスはビタミンＣ不足の元。

　◆摂取の仕方・・・ビタミンＣはこまめに摂り、朝は多めに摂取すると良い。

との事です。
食事の前後でしたら、薬ではないので、そんなに差がある事はないかと思います。

また、ビタミンを効果的に働かせるには運動が良いそうです。

No.2 回答者： ronnri- 回答日時： 2003/09/16 08:11

(^_-)-☆私は1日に２回くらい、シナールを(2袋)120ミリくらいかなぁ？を、飲んでいます。

朝と寝る前です。カルシウム&VDも、寝る前に飲んでいます。とても、肌の調子がよくて、病院で貰っているので安心だし、結構、VCは美味しいので、思いっきり飲みましょう！（●＾o＾●）水溶性ビタミンだから、とり過ぎても問題はありませんよ～！全部、不要なのは出てしまいますからネ！！
風邪の引きかけに200ミリ位飲むと、治りやすいです。タバコや酒を飲んでいる人は、特に、摂取過多が、イイそうです。VCを飲んで、健康的かつ美女＆美男になってくださ～い(^_-)-☆

No.3 回答者： noname#24736 回答日時： 2003/09/16 09:28

ビタミンＣは体内に留まる時間が3時間程度と短いので、理想的な濃度を保つためには、1日に数回の摂取が必要と言われています。

参考urlをご覧ください。

参考URL：http://www.vitamin-shopper.com/risousessyuryou.htm