豚肉、牛肉でしかとれない栄養

肉はタンパク質や鉄分、ビタミンＢ類などが豊富なので、菜食主義ではこれらの栄養が不足するという話を聞きますが、これらは蕎麦や大豆、魚と思うのですが、いかがでしょう。

No.2 ベストアンサー 回答者： rimurokku 回答日時： 2011/03/21 10:42

その通りで、肉類を摂らなくても十分体力を維持できます。

ただし、良く咀嚼して消化吸収しやすくする努力は必要です。
日本人は腸の長さが欧米人より長くなっており、肉類の摂取が無くても十分に栄養を確保出来ます。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

お礼日時：2011/07/10 13:32

No.1 回答者： dondoko4 回答日時： 2011/03/21 09:29

サプリメントがあるじゃない。

この回答への補足

回答ありがとうございます。
不足する栄養をサプリメントで補えばいいとうことでしょうか。
この質問の意図は、仮にサプリメントで補うとして、具体的にどの栄養素を補う必要があるか、または、サプリメントで補う必要があるかと言うことです。

補足日時：2011/03/21 09:54

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
参考にさせて頂きます。

お礼日時：2013/05/29 21:21