チョコレート

お腹がすいたら一粒食べる!



というチョコレートダイエットについて教えてください

(1)いたチョコみたいなただのチョコ

(2)Lookみたいな中に何かはいっているチョコ

(1)(2)どちらでもいいのですか？

No.2 回答者： rh7fhg78rw 回答日時： 2011/04/07 17:30

糖尿病でもない限り、チョコ一粒程度ではあまり血糖値は上がらないと思いますよ。

それに血糖値が上がったとしても、すぐに下げられますから。。。

No.1 回答者： tof_fourth 回答日時： 2011/04/07 13:28

どちらも当てはまりません。

どのチョコでもいいわけではなく、カカオの含有率が70％以上のチョコレートです。このチョコレートを１日に50ｇ、朝、昼、晩の食事の20分位前に少しづつ分けて食べます。チョコレートを食べることによって血糖値が上昇し、満腹中枢を刺激するので、食欲が抑えられるのです。

また、カカオに含まれるタンニンには便秘予防効果があり、しかもチョコレートには食物繊維がたくさん含まれているので、便秘解消に役立ちます。カカオに含まれるカカオマスポリフェノールは、赤ワインのポリフェノールと同じように血液をサラサラにして、代謝を上げてくれる働きがあります。