![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?5a7ff87)
A 回答 (2件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.2
- 回答日時:
つる部分はふくらはぎでしょうか?
であれば筋トレでかなり軽減されます。
方法は
(1)階段等の段差を使用(ここでは仮に階段で行った前提)
(2)階段に足の指のみをかけて立つ(踵が宙に浮いている状態。落ちないように気をつけて。。。 )
(3)踵を水平より下まで下げる
(4)背伸びをする
(3)(4)を繰り返すと脹脛の筋肉が鍛えられます。
自分はこれでつるクセが治りました。
当時体育大学に通っていた先輩の直伝なのである程度意味のある運動だと思います
途中で括弧付けで書きましたがくれぐれも転ばないようにご注意を・・・
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 学校 ダサいですか、高校生、運動部の練習着 中学の時は部活の練習着と試合着を購入させられて使用してたので何 1 2022/04/16 19:14
- 水泳 ビート板の先端を両手で持って顔は水につけないでバタ足の練習をしました。 2 2022/07/13 00:08
- 水泳 水泳教室でのレッスン 小学生のときに毎年夏休みに短期の教室があり、 3 2022/10/05 09:53
- 陸上 長距離を高校でやってます。 元短距離で体重が重めだったことで過度な減量を行い短距離の速筋を失ってから 1 2023/05/27 17:23
- 水泳 水泳 バタ足の練習についてです。前回主にバタ足の練習をしたのですが…まずはプールサイドに座って手を後 1 2022/06/08 12:01
- 武道・柔道・剣道 Q.型を中心にやって組手(フルコン、寸止め)は強くなるんですか? 〜現状〜 地方で沖縄伝統空手をやっ 5 2023/04/25 13:32
- 面接・履歴書・職務経歴書 面接で言う内容で添削して欲しいです 聞かれる質問が 自己評価理由についてです 私は自己評価理由をリー 1 2022/10/12 01:16
- 水泳 今スイミング習ってて、水慣れ・けのび・ビート板ありバタ足・ビート板ありバタ足+息継ぎ まで来ました。 1 2022/09/03 21:38
- 水泳 スイミングスクールでビート板を使って浮いて立つ練習をしていたときのことなんですが 3 2022/05/25 08:12
- 水泳 水泳 息継ぎで苦しい… 4 2022/07/19 23:55
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
早稲田大学「ラグビー部」の応...
-
8/9放送の「Qさま!」の結果を...
-
芸能人の関東&関西人夫婦につい...
-
関東と関西のお笑いのツボの違...
-
ラグビー
-
ランジェリーフットボール
-
高校ラグビー チームの為とか仲...
-
オールブラックスのメンバー構成
-
この前のダウンタウンDXで、久...
-
30年くらい前で埼玉県のラグビ...
-
U字工事
-
ラグビーの練習 大学の医学部の...
-
東京ドームでラグビーの試合が...
-
ラクビーワールドカップの勝点...
-
関東大学アメフト 飛田給バイタ...
-
大学からラグビー
-
関西大学ラグビーの順位付けに...
-
ラグビー クイズの答えがわか...
-
慶応のジャージ
-
ラグビーの高校大会と高専大会...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
演劇が盛んな大学
-
やる気のない部員のやる気を出...
-
歌広とジャンカラはグループ会...
-
ラグビー選手の所属先について ...
-
ラグビー 高校と大学の違い
-
ラグビー リーグワンですが、外...
-
同志社ラグビーはなぜ弱いの?
-
関東と関西のお笑いのツボの違...
-
心霊スポットにいこうと思いま...
-
ラグビーの試合、監督はベンチ...
-
芸能人の関東&関西人夫婦につい...
-
ラグビーって1チーム何人ですか?
-
ランジェリーフットボール
-
ビートたけしさんって何言って...
-
アメフトは年々競技人口が増え...
-
ももクロ2017年大晦日ゆく桃く...
-
ラグビートップリーグ。なぜOA...
-
大学ラグビー
-
大学からラグビー
-
日曜劇場ノーサイドゲームの質...
おすすめ情報