疲れている時に効くもの

閲覧ありがとうございます。
仕事がすごい忙しくて、体力的にも精神的にも疲れているという方はいると思うのですが…。
そういう方はどのようにしてリフレッシュしていますか？
彼がそんな感じで毎日ぐったりの様子なので、何か力になれないかと思っています。

たまーに背中を押してあげると随分固くなっているのが素人の私にも分かるので、マッサージ器具なんかプレゼントしたら少しは違うかなあと思うのですが、どうでしょうか？
いいんじゃない？と言うのであれば、オススメのがあれば是非教えてください！

この方法以外にも何かあれば是非参考にさせてもらいたいです。

ちなみに！ちょうどもうすぐ２年記念なので、その時に何かちょっとしたものをあげようと前々から考えていました。(そんな高価なものはあげません)なので、手料理とか側にいて癒してあげれば大丈夫などの回答以外でお願いします。

よろしくお願いします。

No.1 回答者： root_16 回答日時： 2011/05/16 13:00

私自身が忙しかった頃は飲んでばかりでしたね。

マッサージ器具は、普段持ってない人は
あげても多分すぐ使わなくなると思います。

疲れを取るには結局のところ、
ゆっくり休むしかないので
安眠グッズがいいと思います。

値段が比較的安いのは、枕。
これからの季節向けだと
タオルケットの肌触りがいいものが良いと思います。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
ご指摘どおり、彼がマッサージ器を使うのは最初だけな気がしてきました。

枕なら毎日使ってくれますね！検討したいと思います。

お礼日時：2011/05/20 14:15

No.2 回答者： EXIA-R2 回答日時： 2011/05/16 13:07

・ニンニク系やコエンザイムなどのサプリ

飲むと疲れが軽減！というプラシーボ効果

・スーパー銭湯や温浴施設などに行って、サウナ＆お風呂→水風呂の繰り返し。
海外のプロサッカーチームがこれで疲労回復させているそうです。

マッサージ機だとこれが人気みたいです。
http://kakaku.com/item/K0000233932/

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
今度銭湯に行く約束をしました！
これで少しでも疲れがとれてくれるといいです。

マッサージ器はちょっと値段が高いので、今回はやめたいとおもいます。
すみません！

お礼日時：2011/05/20 14:17

No.3 ベストアンサー 回答者： obrigadissimo 回答日時： 2011/05/16 14:26

５分間くらいでできるのですが

疲労を除去するエクササイズやヨガがあります。

それが無理なら
ゆっくり深い呼吸をつづけて酸素を大量に
インテークするのもいいですね。
評判のよろしくない《ため息》も
酸素の取り入れには有効です。
メンドクサがりの人には
連続的にため息をつくことが、お勧めになります。

疲労回復にはクエン酸がいいですね。
それと糖分、ということは
ビタミンＣのキャンディがいいことになりますので
ミッション中に、口に入れることは
可能でしょう。

それとミッション中の姿勢が悪くなってないか、
それはデスクとチェアのマッチングに欠陥があることが
原因の１つになりますので、人間工学的に検討することを
お勧めください。

ミッション中、あるいは、トイレタイムなどの
ちょっとした時間にリフレッシュできるエクササイズもありますので、
こちらもお勧めください。

他、ミッションや趣味とは
全く無関係なアタマの使い方をすることで
脳髄のリフレッシュが可能ですので、
その辺のことも考慮してプレゼントを考えてみてください。

青系の熱帯魚を飼うのも
癒しになるでしょう。

上手に疲労をクリアする
やわらかアタマ
しなやかハート
づくりには
それぞれ、１行でいいので、
感謝日記、感動人気、不快不満日記
を書くのが効果的です。
４色などの多色ボールペンと
ちょっぴり高級な皮表紙のノートを
プレゼントするのも１つの方法でしょう。


毎週、青バラを贈るのも
１つの方法でしょう。

大切なのは
解消法を考えるよりも、
疲労やストレスを感じないように
環境を整えることですね。

回答にならないことを
いろいろ五月蠅く書いてしまい
ごめんなさい。

Cheers！

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
たくさん方法を教えてくださり役に立ちました。

溜息ついたらしあわせが逃げるよ！なんて言っていたので、体にはいいことを教えてあげたいと思います。

あとは日常的にできそうなことをアドバイスしたいと思います。

お礼日時：2011/05/20 14:20