男なのに太って胸が大きくなる？

男なのに太って胸が大きくなる？

昔に激太り？(一気に10kgぐらい)して、そのあといきなり当然変異みたいに、背がグングン伸びてきて、今はBMI値が23.0で「標準的」でした。目標体重に対して、今の体重は＋3.5kgでした。

しかし、激太りした時の三段腹や胸が無くなりません。Tーシャツを着ると少し張ってるようになってしまいます。。。

食生活を気にしたり(一日の摂取カロリーを計算など)、最寄りの駅までの往復5kmを歩いたりとかしてるんですが、具体的にどのような行為をすれば、痩せる&胸が無くなりますか？

No.2 ベストアンサー 回答者： yoshi20a 回答日時： 2011/05/22 17:01

脂肪を筋肉に変える必要があります。

が、過度の筋トレは、単にマッチョになって、Tシャツが張るかも知れません（笑）

軽いジョギング、速いウォーキング、軽い筋トレと、筋肉の元となるタンパク質をバランスよく摂取しましょう！個人的に、プロテインは好きではありませんが、試してみてもいいかもしれません。

No.1 回答者： _nico_ 回答日時： 2011/05/22 16:53

筋トレです。

ウォーキングや食事制限ではたるんだ所は変わらないです。

むしろ、それで痩せたらたるみますので筋トレをして下さい＾＾