寒天ゼリーは本当に太らないか？

Question

現在、ダイエット（カロリー摂取調整）をしております・・・

ダイエット食として
寒天ゼリー（０キロカロリー）
などがあり、食べているのですが
これは、いくら摂取しても太ることはないのでしょうか？？

初歩的な質問ですみませんが
宜しくお願い致します。

keitisan · Accepted Answer

基本的に、カロリー０の水でも太る人は太ります。

要は、それだけの「量」を取っているからです。

極端な話、カロリーは０だけど、２キロの物を食べれば、その分だけ体重は増える訳で。。。
後は、それがどのように消化吸収され、どのように排出されるか、だと思いますが。。。

それといくら「カロリー０の表示」でも、栄養表示上「１００ｇあたりカロリー５ｋｃａｌ未満は０表示」としていますので、実際にその寒天ゼリーに、丸っきりカロリーがないのかどうなのかはハッキリ断言は出来ないですよ。
詰まる所、実際は１００ｇ４ｋｃａｌと言う場合もある訳で、それを２００、３００と取れば、その合計カロリーも増えて行く訳で。。。

でも、寒天は体にも良いですからね。
まず、そんなに極端な量を摂取する訳で無ければ、問題ないと思います。

微妙に不安にさせる話をしましたが、そう言う事もあると覚えておいて下さいね。
ダイエット頑張って下さい。

windwald · Answer

厳密には0キロカロリーではないものを0として売ることに目くじら立てる人がいることが不思議です。
食べる行為にだってエネルギー消費があるのです。

寒天がダイエット食になるのは、
エネルギーががっつりある食べ物のかわりに寒天を食べることで、
エネルギーの摂取量を減らせるからです。
普段の食事に寒天をプラスしても何にもなりません。

まあ、食物繊維なのでお通じの改善ができますけど、食べ過ぎると「通じすぎ」になります。

isoworld · Answer

寒天そのもののカロリーはゼロに近いんですが、食べやすくするために味付けなどをすると、そちらにカロリーがあってゼロカロリーとはいかなくなります。味がある（とくに甘い）ものは、人工甘味料でも使っていない限りカロリーはあり、大量に食べると肥満の原因になります。

ID10T5 · Answer

何kcalか忘れてしまったが、ある一定kcal以下ならばゼロカロリーと表示してよかったんですよね。
そうするとゼロカロリーというのはゼロとは限らないわけですね。

ゼロとは限らないものをたくさん食べるのは…誰も分かりません。
まあクッキーやチョコレートを同じ量摂るよりはマシでしょうから、あんまり疑ってかかるのもどうかと思うけど。

yuyuyunn · Answer

こんばんは

ただ寒天とかして固めているのであれば
カロリーはないですが

何か入れていますか？
何か入れるとカロリーがありますよ

jhayashi · Answer

「太る」が体脂肪が増えるという話であれば
人間の胃の大きさ、消化速度からして
単体で考える上では
いくら食べても　太りません。

「太る」が体重計の数字だけの話であれば
食べたものの重さ分　太ります

「寒天ゼリー（０キロカロリー）」
ってことで　合成甘味料で甘さとか出している商品かなんかですかね？
感じる甘味と摂取できたカロリーとのギャップを埋めようと
より多くのカロリーを摂取するようになり　太るといった
ラットを用いた研究発表もありますのでご注意を。
（※正確なことはわかっていません）

comattania · Answer

【寒天】は、 テングサなどの煮汁を凍結・乾燥させた食品。煮溶かしてゼリー状とし、蜜豆・水羊羹などの菓子の材料とするもの。
【ゼリー】は、ゼラチン・寒天・ペクチンなどの凝固する性質を利用して材料を固めた冷菓や冷製料理などに利用するもの。
【ゼラチン】は、 動物の骨・皮などに含まれるコラーゲンを煮て水溶性たんぱく質としたもの。温湯に溶け、冷却すればゼリー状に固まる。食用のほか局所止血剤や細菌類の培養基、写真感光膜などに用い、にかわとして接着剤にする。膠質(こうしつ)。
【ペクチン】は、物体、特に果実の細胞壁の中層を形成するコロイド性の多糖類。リンゴやミカン類に多く、砂糖や酸を加えるとゼリー状になる。ジャムの製造、微生物の培養基や化粧品などに利用。

という事で、それなりに栄養価はありますし、甘味もたっぷりですから、そちらにデブ要素が入っています。
運動不足でしたら、食べただけ、デブになります。ダイエットするなら、食べただけ、運動して発散してください。

tabasuko_otoko · Answer

０キロカロリーと商品名にあっても、成分表を見ると３ｋｃａｌぐらいあったりするので「いくら摂取しても太らない」と言い切ってしまうと嘘になりますね。
ただ、カロリーから見ても限りなく太りにくいと言えると思います。

一日２００ｋｇ食べれば１ｋｇ太るぐらいじゃないでしょうか。

karinka62 · Answer

食べ合わせにもよると思いますが、基本的には太らない物と考えて良いと思います。

寒天ゼリーは本当に太らないか？

基本的に、カロリー０の水でも太る人は太ります。

厳密には0キロカロリーではないものを0として売ることに目くじら立てる人がいることが不思議です。

寒天そのもののカロリーはゼロに近いんですが、食べやすくするために味付けなどをすると、そちらにカロリーがあってゼロカロリーとはいかなくなります。

何kcalか忘れてしまったが、ある一定kcal以下ならばゼロカロリーと表示してよかったんですよね。

こんばんは

「太る」が体脂肪が増えるという話であれば

【寒天】は、 テングサなどの煮汁を凍結・乾燥させた食品。

０キロカロリーと商品名にあっても、成分表を見ると３ｋｃａｌぐらいあったりするので「いくら摂取しても太らない」と言い切ってしまうと嘘になりますね。

食べ合わせにもよると思いますが、基本的には太らない物と考えて良いと思います。

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