ただただ悩みです・・・

相談です。

＊足の「ふくらはぎ」と「ふともも」が最近太くなってきました・・・。
　細くする方法教えてください。

＊あと、顔もなんだかポッチャリしてきて、にじゅうあごになりそうです。
　治す方法ありますか？

この二つの方法を知っていたら教えてください！！
お願いします(+_+)

No.3 ベストアンサー 回答者： pyonsu 回答日時： 2011/09/04 23:51

＊足の「ふくらはぎ」と「ふともも」

　やっぱりウォーキングが一番効くんではないでしょうか？
　そしてお風呂は半身浴がいいと思います。
　半身浴はおもに下半身に効くのでおすすめです。
　大体２０分くらい入るのが目安ですが、あまり長く入りすぎるとのぼせてしまうので
　体調に合わせて無理をしないよう気を付けてください。
　私は一度倒れました（汗）

＊顔
　顔はリンパマッサージが良いと思います。
　ゴルフボールや100均にある小顔ローラーとかでもいいと思います。
　半身浴の時の時間潰しにしてみてはいかがですか？

　はじめはなかなか効果を出にくいかもしれませんが
　頑張って続けてみてください！！

この回答へのお礼

詳しく、ありがとうございます♪

またやってみます!!

お礼日時：2011/09/09 21:24

No.2 回答者： tabasuko_otoko 回答日時： 2011/07/10 10:08

要はデブになったってことでしょ？

痩せなよ。
何言い換えて誤魔化そうとしてんの。

この回答へのお礼

お礼、遅くなってすいません(;_:)

そうですよね…。
痩せるしかないですよね‥

お礼日時：2011/09/09 21:23

No.1 回答者： bigfatrat 回答日時： 2011/07/09 23:03

単純に体重を減らせば両方とも治せるのではないでしょうか？

ってわけで好きなのを選んでください。

・有酸素運動
・食事制限（低カロリー高たんぱくを心がける、間食を控える）
・とにかく風呂に長く入る

↑もちろん全部やれば効果は上がります

この回答へのお礼

お礼遅くなってすいません(;_:)

回答、ありがとうです♪

お礼日時：2011/09/09 21:22