最近、寝ても寝ても眠いです。
朝起きれないし、起きても体のだるさが一日中残っているような
感じです。
これは昔からなのですが、一日の睡眠時間を6~8時間くらいとっても、
日中仕事をしているとき眠くなってしまうことがあります。
いろいろ試しましたがどれも効果がありませんでした。
(1)朝すっきり起きれる
(2)日中眠くならない
(3)体のダルさを感じない
上記を達成するためにはどうしたらいいでしょうか?
ちなみに、体は基本的には健康体だと思います。
タバコは1日15本程度、お酒は平日はほとんど飲みません。
年齢は20代中盤で身長170、体重60です。
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