疲れやすいのを何とかしたいです・元気になる方法

もともと体力がなく疲れやすいです。暑い夏はすぐに痩せてしまいます。

低血圧、貧血気味、冷え性で朝も弱いです。

体質改善のため、養命酒、チョコラBB、ビタミン剤、しょうが湯などは試しましたが、効果は分かりませんでした。

長期的に体力をつけたいと思い、運動はしていますが、それとは別に、何か元気になる秘訣があれば、是非教えて下さい。宜しくお願い致します。

No.1 ベストアンサー 回答者： teruyoshi0215 回答日時： 2011/08/24 14:50

お医者さんに相談されてみては？

貧血だとしたら、その治療をするだけで
疲れ方は全く違います。甲状腺に異常があっても
疲れやすいそうです。

普段の食事などはどうされていますか？
サプリなどより、毎日の食生活が大事だと思います。

私は、貧血の治療とストレッチなどの運動で
体力がついてきました。冷え性も改善されました。
低血圧（下60　上90）は相変わらずですが、朝は強いです。

貧血のとき、ファイチを飲んでみたことがありますが
全く改善されず、病院で鉄剤を処方してもらいました。
２週間くらいで、体がとても軽くなりました。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

鉄剤は飲んでいたこともありますが、血液検査の結果は改善しましたが、実感する効果はありませんでした。でも今なら違うかもしれませんね。

ストレッチ！いつも起きていられなくなるまで、起きていて、ベッドに倒れ込んでしまうたちなので、是非心がけてみたいと思います。

お礼日時：2011/08/31 12:03

No.2 回答者： mayu_wanko 回答日時： 2011/08/24 21:50

整体について調べてみてください。

自律神経のバランスがとりやすくなります。

科学的？に立証されていないので、
賛否両論ありますが
わたしはずいぶん楽になりました。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

是非試してみたいと思います。

お礼日時：2011/08/31 12:00